نتایج این تحقیقات نشان میدهد که اتاق خواب به رنگ آبی برای داشتن بهترین ساعات استراحت شبانه و انرژی صبحگاهی موثرتر است. چرا که آبی به آرامش و سکوت نسبت داده شده و تصور میشود که نرخ ضربان قلب را آهسته تر کرده و حتی فشارخون را افزایش میدهد.
رنگهای سبز و زرد نیز در بالای این جدول جای دارند به طوری که انتخاب این رنگ موجب میشود افراد هفت ساعت و 40 دقیقه خواب داشته باشند.این درحالی است که بهتر است از رنگ بنفش پرهیز کرد چرا که این رنگ تحریک کننده است و میتواند تعداد ساعات استراحت را به کمتر از شش ساعت برساند. انتخاب رنگهای خاکستری و قهوه ای نیز چندان توصیه نمیشود چرا که این رنگها مایه افسردگی و دلتنگ کننده هستند.این تحقیق از سوی شرکتی انجام شده که دارای هتلهای زنجیره ای در کشورهای مختلف است. این تحقیقات 2 هزار خانه را مورد بررسی قرار داده تا تأثیر رنگ را بر کیفیت خواب اندازه گیری کند.آنها به این نتیجه رسیده اند که افرادی که در اتاقهایی میخوابند که رنگهای آرامش بخشی چون آبی، زرد یا سبز دارد، بهترین خواب شبانگاهی را خواهند داشت.کریس ایدزکواسکی کارشناس خواب از مرکز خواب ایدنیبورو اظهار اشت: این نتایج بسیاری شگفت انگیز است.
در قسمت شبکیه چشم ما گیرندههای ویژه ای وجود دارد که سلولهای لنفاوی نام دارند و به رنگ آبی بسیار حساس هستند.این گیرندهها اطلاعات را به اعماق مغز ما میبرد و رتیم 24 ساعته بدن را کنترل میکند. این اطلاعات بر عملکرد و احساس ما در طول روز تأثیرگذار است.اثر متقابل بین خواب سبک و شب زندهداری بسیار مهم است.این تحقیق نشان میدهد افرادی که در اتاق خواب بنفش میخوابند به طور متوسط تنها 5 ساعت و 56 دقیقه میخوابند. علت این امر این است که رنگ بنفش از نظر مغزی تحریک کننده است و خاموش کردن مغز را پس از یک روز پرمشغله دشوار میسازد.
رنگهای قهوه ای و خاکستری نیز به طور متوسط به ترتیب شش ساعت 5 دقیقه و شش ساعت و 15 دقیقه خواب شبانگاهی به همراه میآورد.سوزی شیازاری متخصص رنگ درمانی و مشاور طراحی داخلی کلی گفت: دکور اتاق خواب میتواند بر کیفیت و کمیت خواب شب تأثیرگذار باشد. درحالی که بسیاری از مردم فکر میکند رنگ بنفش به نوعی مجلل است و شکوه خاصی به اتاق خواب آنها میبخشد اما حقیقت این است که این رنگ تعداد ساعات خواب شبانگاهی را کاهش میدهد.
آمار مطالب
کل مطالب : 1552
آمار کاربران
آمار بازدید