سفر در بارداری چگونه باشد؟

اگر می خواهید در دوران بارداری خود سفر کنید این مطالب را بخوانید . با پزشک خود مشورت کنید تا اطمینان حاصل کنید که سفر شما برای خودتان و فرزندتان ضرری ندارد .

سفر در بارداری

جمع اوری اطلاعات
قبل از سفر تمام اطلاعاتی که برای شما ضرورت دارد را جمع اوری کنید و در یک جای مشخص یاد داشت کنید تا در صورت لزوم از ان استفاده کنید .

یک جدول تهیه کنید و این موارد را یاد داشت کنید
سن، آخرین دوره قاعدگی خود ، موعد مقرر خود ، تعداد و نتایج هیچکدام از حاملگی های قبلی ، عوامل خطر ابتلا به بیماری، تستهای آزمایشگاهی مربوط به بارداری و سابقه پزشکی و جراحی خود را ، و ورق جریان علائم حیاتی برنامه مسافرتي خود را در سه ماهه ي دوم بارداري قرار دهيد (هفته 28-14 بارداري ) ، زيرا در سه ماهه اول بارداري ، خطر سقط جنين وجود دارد. همچنين در سه ماهه سوم ( از 28 هفتگي به بعد )، احتمال زايمان زودرس مي رود.

حتما میان وعده بخورید
حتما بالش کوچکی برای کمردرد داشته باشید.

لباس راحت بپوشید

از نشستن به مدت طولاني خودداري کنيد و حداقل هر 2-1 ساعت يک بار قدم بزنيد و بدن خود را بکشيد. در هواپيما يا قطار هر چند کوتاه هم که شده است قدم بزنيد؛ زيرا حتي قدم زدن کوتاه مدت باعث بهبود جريان خون شده و از ورم پاها جلوگيري مي کند.
قبل از پرواز غذا و نوشیدنی‌های نفخ‌دار نخورید.

اگر سفرتان طولانی است، برای موارد اضطراری، مشخصات و آدرس یک پزشک مورداعتماد را در مقصد بشناسید یا از پزشک‌تان بخواهید شما را در این مورد راهنمایی کند مراقب باشید که درگیر استرس نشوید و خود را با هیچ موردی نگران نکنید چرا که سبب بروز مشکل برای شما و کودکتان خواهد بود .