آموزش رنگ سایه ی های مناسب برای چشم های مختلف

نکاتی کلیدی در زمینه ی سایه ی چشم :

برای چشم های بادامی حتما از سایه های رنگ تیره استفاده کنید ، زیرا فقط رنگ های تیره مناسب چشم های بادامی می باشد.

برای چشم های ریز و کوچک از رنگ های ملایم و متوسط برای سایه زدن استفاده کنید، ولی قسمت زیر ابرو ها را از رنگ های روشن یا سفید استفاده کنید.

برای چشم هایی که با ابرو فاصله ی کمی دارند حتما باید زیر ابروها را با سایه ی سفید پوشاند و پشت چشم ها را فقط رنگ روشن سایه زد زیرا این کار باعث می شود که فاصله ی چشم و ابروی شما زیاد دیده شود.

بهتر است با یک قلم مو روی سایه ی خود را فیکس کنید ، یعنی با استفاده از قلم مو که روی سایه بکشید سایه ی شما حالت مات و فیکس به خود می گیرد و بسیار زیباتر جلوه خواهد کرد.

مداد کشیدن به داخل چشم ها نیز ، چشم های شما را زیباتر می کند.

آرایش چشم را چند ساعت باید نگه داشت؟

دکتر سید محمد میرآفتاب، متخصص چشم و فوق تخصص قرنیه با در اختیار گذاشتن اطلاعات کاملی در موردچشم شما را راهنمایی می کنند.

● حساس ترین عضو بدن

چشم به دلایل مختلفی می تواند قرمز شود، در حقیقت نوع قرمزی و علائم آن در بیماری های مختلف متفاوت است. به طور کلی وقتی در هر قسمت چشم بیماری یا ناراحتی ایجاد شود می تواند به صورت قرمزی چشم خود را نشان دهد.

بعضی از قرمزی های چشم به صورت حاد و گروهی نیز به صورت مزمن هستند. معمولا اگر قرمزی چشم به صورت ناگهانی ایجاد شود باید حتما به چشم پزشک مراجعه کرد تا علت اصلی مشخص شود. دلیل قرمزی چشم می تواند در قسمت های مختلف این عضو حساس مثل پلک یا لایه های دیگر آن اتفاق بیفتد. عفونت چشم، آلرژی، وارد شدن جسم خارجی، بیماری های مختلف قرنیه و حتی التهاب داخل چشم از دلایل قرمزی چشم هستند که همه این عوامل با معاینه پزشک مشخص می شوند و درمان آن ها نیز با توجه به نوع ناراحتی زمینه ای انجام می شود.

● هرگز با لنز نخوابید

لنزها باید قبل از استفاده حداقل برای ۲۴ساعت ضد عفونی شوند که می توان از مواد ضد عفونی کننده مخصوص که در انواع لنزها متفاوت است استفاده کرد. به یاد داشته باشید تا لنزتان را برای مدت طولانی در چشم نگذارید. حتی در مورد لنزهای جدیدی که می توان برای مدت طولانی از آن ها استفاده کرد نیز این نکته را رعایت کنید و شب ها لنز را از چشم تان بیرون آورید تا احتمال عفونت کاهش پیدا کند. کسی که به طور مرتب از لنز استفاده می کند باید به طور مرتب هر ۳ تا ۶ ماه توسط پزشک متخصص معاینه شود تا احیانا در سطح قرینه چشمانش مشکلی ایجاد نشود. بسته به نوع و ساخت لنز طول مدت استفاده از آن ها نیز متفاوت است. ما لنزهایی داریم که یک بار مصرف، هفتگی و چند ماهه هستند بنابراین با توجه به هدف استفاده عمر آن ها نیز فرق می کند اما به طور کلی در مورد لنزهای نرم حدود یک سال می توان از آن ها استفاده کرد.

● خرده ریزه های بدجنس

ورود اجسام خارجی یکی دیگر از علل قرمزی چشم است که امکان دارد برای هر کسی در هر جایی اتفاق بیفتد و منجر به ناراحتی شود اما نکته مهم در این مورد این است که چه نوع جسم خارجی و با چه سرعتی وارد چشم شده است. اگر این اتفاق در منزل بیفتد و اجسام خارجی، خرده ریزه هایی مثل گرد و خاک باشد اصولا با جریان اشک پاک می شوند و مشکل بیمار بعد از گذشت مدت کوتاهی برطرف می شود. در این حالت شست وشوی چشم با آب فراوان بهترین راه حل است، شما می توانید چشم تان را در آب چند مرتبه باز و بسته کنید و آن را حرکت دهید تا اجسام خارجی از چشم خارج شوند اما همیشه جسم خارجی به این راحتی از چشم بیرون نمی آید، گاهی اوقات افراد شغل هایی دارند که در معرض براده های آهن یا خرده شیشه هستند و تکه های کوچک این اجسام به طور ناگهانی با سرعت زیاد وارد چشم شان می شود که معمولا این تکه ها گرم نیز هستند و به قرنیه چشم می چسبند. خب در این شرایط نیاز است که از وسایل مناسب برای بیرون آوردن این اجسام خارجی استفاده کرد که این کار تنها توسط پزشک انجام پذیر است. اگر شخصی دچار چنین شرایطی شود مثلا هنگام چکش کاری تکه ای از چوب یا آهن با سرعت زیاد وارد چشمش شود باید سعی کند تا جایی که می تواند چشمش را نخاراند و سریعا به پزشک مراجعه کند تا با معاینه در پشت میکروسکوپ و استفاده از وسایل استریل شده و مناسب جسم خارجی از چشم خارج شود. توصیه می کنیم تا در حالاتی که گفته شد حتما به پزشک مراجعه شود و بیرون آوردن جسم های این چنینی توسط افراد غیرپزشک انجام نشود زیرا اگر این اجسام تیز یا چسبنده باشند باعث آسیب جدی به بافت و عفونت می شوند. در این مواقع پزشک معمولا برای پیشگیری از بروز عفونت برای مدت محدودی قطره آنتی بیوتیک تجویز می کند.اگر فردی چند روز بعد از ورود جسم خارجی به چشم دچار تاری دید و اختلال در بینایی یا عفونت شود باید سریعا به پزشک معالج مراجعه کند تا مراقبت های چشم پزشکی کافی، درمان دارویی و البته اقدامات لازم برای جلوگیری از آسیب جدی به بافت چشم صورت گیرد.

● کسانی که فشار خون بالا دارند

چشم از قسمت های مختلفی تشکیل شده بنابراین خونریزی آن می تواند در قسمت های مختلف آن اتفاق بیفتد. یکی از مواردی که مردم را نگران می کند خونریزی هایی است که به طور ناگهانی در سفیدی چشم دیده می شود. گاهی اوقات فرد از خواب بیدار می شود و با خارش یا قرمزی چشم مواجه می شود اما معمولا این حالات خیلی نگران کننده نیستند و در عرض یک تا ۲ هفته از بین می روند و خودبه خود جذب می شوند، با این حال نکته مهم در این مورد علت خونریزی چشم است. این معضل نوعی پارگی عروق چشمی است که عوامل متعددی مانند افزایش فشار خون، سن بالا، دیابت، ورود اجسام خارجی خطرناک، وارد شدن ضربه و حتی عطسه و سرفه محکم نیز در ایجاد آن نقش دارند. گاهی اوقات دسته ای از بیماری های زمینه ای هم احتمال بروز خونریزی چشمی را افزایش می دهند. به این مسئله هم اشاره کنیم که خونریزی های داخل چشمی جدی تر هستند و بسته به این که در کدام قسمت چشم رخ دهند با هم فرق می کنند و البته ممکن است عوارض بعدی چون اختلالات بینایی را در پی داشته باشند. گاهی اوقات ضربه های ناخودآگاه نیز باعث خونریزی داخل چشم می شوند و برحسب این که در کدام قسمت نواحی قدامی اتفاق افتاده باشند به درمان احتیاج دارند. به طور کلی درمان خونریزی داخلی چشم بستگی به علت تشکیل دهنده آن دارد.

● آرایش طولانی مدت ممنوع!

گل مژه معمولا توده متورم و قرمز رنگ در نزدیکی لبه پلک است که در اثر عفونت ریشه های مژه یا ریشه های غدد چربی که در لبه پلک قرار دارند به وجود می آید؛ این غدد می تواند به هر دلیلی بسته شود و کانونی برای عفونت را ایجاد کند که همان گل مژه است. مسلما اگر مواد آرایشی برای مدت طولانی روی پلک و مژه ها باقی بماند و از ترشح غدد طبیعی که روی پلک قرار دارد جلوگیری کند احتمال ابتلا به گل مژه افزایش می یابد. گل مژه ای که به صورت حاد باشد به طور خودبه خود یا با استفاده از کمپرس آب گرم یا آنتی بیوتیک ساده رفع می شود ولی گاها ممکن است غدد ترشح کننده بسته شود و چربی نمی تواند از آن ها خارج شود. در این حالت عفونت چربی زیر ضخامت پلک جمع می شود و به صورت توده ای زیر پلک باقی می ماند که اگر با کمپرس آب گرم یا ماساژ برطرف نشود می توان از طریق جراحی آن را تخلیه کرد.

● حساس نشو!

همان طور که می دانید آلرژی شدت و شکل های متفاوتی دارد و اعضایی مانند چشم و بینی را نیز درگیر می کند. در آلرژی و حساسیت های چشمی علاوه بر قرمزی معمولا خارش و ریزش اشک نیز وجود دارد که بسیاری از افراد درگیر این ناراحتی می شوند.

حساسیت پلک ها ممکن است گاهی اوقات در اثر تماس با مواد شوینده یا مواد لوازم آرایشی ایجاد شود به همین دلیل در خانم ها شایع تر است. در این حالت معمولا پلک ها دچار خارش شدید و قرمزی می شود و برای فرد ناراحتی ایجاد می کند. بر حسب شدت آلرژی داروهای مختلفی مانند قطره ها و داروهای خوراکی ضد حساسیت برای بیمار تجویز می شود. باید بدانید که قطره های چشمی طیف بسیار متنوعی دارند بنابراین پزشک با توجه به شدت آلرژی قطره های ضد حساسیت و کنترل کننده التهاب را تجویز می کند. به تازگی قطره های جدیدی وارد بازار شده اند که برای مواردی که خیلی سخت درمان می شوند مورد استفاده قرار می گیرند.کسانی که به آلرژی های چشمی دچار می شوند باید سعی کنند تا چشم شان را نمالند چون این کار باعث تشدید علائم مانند قرمزی می شود. خانم ها اگر به ماده خاصی مانند لوازم آرایش حساسیت دارند باید برای کنترل آلرژی و درمانی موثر از این مواد پرهیز کنند و داروهایی که پزشک برای آن ها تجویز کرده را به طور مرتب مصرف کنند تا حالات آزاردهنده آلرژی را تسکین دهند.

● دنیا را رنگی ببینید

اگر به شیشه های رنگی علاقه دارید می توانید بر حسب شماره چشم تان عینک مورد نظر با فرم مخصوص آن را سفارش دهید که پوشش UV هم داشته باشد. در مورد عینک ها حتی می توان از شیشه های شفاف بدون این که خیلی تیره باشند نیز استفاده کرد و این در حالی است که این نوع عینک نیز اشعه UV را به خود جذب می کند. کسانی که می خواهند هم عینک طبی و آفتابی را در کنار هم داشته باشند می توان با طراحی های جدید شیشه عینک آفتابی شان را به عینک طبی خود نسب کنند. این که تیرگی شیشه چقدر باشد به نوع استفاده شما از عینک بستگی دارد.

● دیابت موجب خونریزی چشم می شود

یکی از علل مهم خونریزی داخل چشم بیماری دیابت است. این بیماری باعث می شود تا رگ های جدیدی در چشم تشکیل شود که این رگ ها می توانند نشت کنند یا پارگی در آن ها ایجاد شود که در نتیجه منجر به خونریزی در ناحیه شبکیه و زجاجیه شود که باز هم بر حسب نوع آن درمان مشخص صورت می گیرد. دیابت یکی از دلایل شایع خونریزی خودبه خودی داخل زجاجیه چشم است زیرا عروق جدیدی که در چشم رشد می کنند مستعد خونریزی هستند. بنابراین پزشک متخصص برای درمان باید پرونده پزشکی را مورد بررسی قرار دهد. افراد دیابتی باید مراقب وضعیت بدنی خود باشند و با توجه به تشخیص پزشک هر چند وقت یک بار برای معاینه به متخصص مراجعه کنند. گاهی اوقات دراثر خونریزی های شدید به انجام عمل جراحی و استفاده از لیزر نیاز است، بنابراین این افراد بهتر است قبل از ایجاد عوارض اقدام به درمان به موقع کنند.

● در هوای آلوده عینک بزنید

چشم ها اعضای حساس و آسیب پذیری هستند با این که آلودگی هوا به طور مستقیم به چشم آسیب نمی رساند ولی در هوای آلوده بیماری های سطح چشم مانند خشکی چشم، حساسیت و عفونت های مختلف که ممکن است در سطح پلک اتفاق بیفتد تشدید می شود و در این شرایط افراد احساس ناراحتی بیشتری می کنند، علاوه بر این تحریکات سطحی مثل خارش، سوزش، اشک ریزی و قرمزی چشم را نیز به دنبال خواهد داشت. اگر فرد دچار یکی از بیماری های چشمی باشد در این شرایط علائم آن افزایش پیدا می کند. بنابراین بهتر است ابتدا بیماری زمینه ای خود را درمان کند. کسانی که آلودگی هوا بیشتر آن ها را اذیت می کند می توانند از عینک های محافظ مثل عینک آفتابی یا عینک بدون شماره با فرم بزرگ که مقداری چشم را در مقابل باد، خاک و چیزهای محرک دیگر محافظت می کند استفاده کنند.

● عینک آفتابی در هوای ابری

خوب است بدانید که در هوای ابری هم مقادیر زیادی از اشعه خورشید از میان ابرها عبور می کندو پخش نور در قسمت های مختلف جوUV قابل توجهی را در محیط ایجاد می کند ولی مسلما کمتر از زمانی است که آفتاب به صورت کامل در آسمان وجود دارد. اگر هوا ابری ولی روشن است طوری که نور چشمان تان را اذیت می کند برای راحتی بیشتر از عینک آفتابی استفاده کنید. در این موارد بسته به راحتی افراد میزان فتوکرومیک بودن عینک تنظیم می شود مثلا در حالاتی مانند هوای ابری درصد عینک هایی که فتوکرومیک آن خیلی بالا نیست برای آن مناسب است چون شیشه عینک کمتر تیره شده و دید فرد را مختل نمی کند.

● استاندارد چقدر مهم است؟

یکی از موضوعاتی که امروزه در بسیاری منابع دیده شده و به اشتباه نیز تکرار می شود این است که اگر عینک آفتابی استاندارد نباشد به دلیل این که مردمک چشم باز می شود نور بیشتری وارد چشم شده بنابراین صدمه جدی تری به آن وارد می شود اما این تصور نادرستی است که در گذشته بیان شده است؛ عینک های تیره حدود ۸۰درصد اشعه UV را به خود جذب می کنند حال اینکه شیشه عینک تراش خوبی نداشته باشد و فرد با آن احساس راحتی نکند، مسئله دیگری است که افراد می توانند با تغییر آن عینک مناسب خود را تهیه کنند تا دیگر شیشه یا قاب عینک اذیت شان نکند. پس این که فکر کنید اگر عینک تان تیره است ولی استاندارد نیست بنابراین می تواند به چشم تان آسیب بیشتری وارد کند تصور اشتباهی است.

بهترین شیوه استفاده از ریمل

اما چرا ریمل این خاصیت را دارد ؟

زیرا مژه ها به خودی خود دارای رنگ کم رنگی هستند ، و با زدن ریمل مژه هایتان پرو پر رنگ تر جلوه می کنند البته در بعضی از افراد استثنا ست، آنها دارای مژه های پررنگ و پری هستند

حال نحوه ی صحیح ریمل زدن را برایتان توضیح می دهیم :

در ابتدا نگاه خود را به سمت پایین بیاندازید ، در این حالت مژه هایتان را از ریشه تا انتها با ریمل به دقت برس بکشید تا اندازه ی مژه هایتان کشیده شود . و اگر می خواهید مژه هایتان پرتر به نظر برسند این کار را دو یا سه بار انجام دهید ، نه بیشتر زیرا در صورت استفاده زیاد مژه هایتان به داخل یکدیگر می روند و شکل زیبایی را به شما نمی بخشد .

به یاد داشته باشید که برس کشیدن به مژه هایتان باید به سمت بالا و خارج باشد تا نگاه شما در دیگران اثر کند و آنها جذب شما شوند . و اجازه دهید تا ریمل تان از حالت خیسی خارج شده وخشک شود و بعد اگر کارهای دیگری را که مد نظر دارید بر روی چشمانتان انجام دهید .

برای اینکه چشمانی مانند یک غزال داشته باشید توصیه می کنیم که قسمت بیرونی چشمتان را با ریمل بیشتری بورس بکشید .

برای اینکه یک نگاه و چشمان خاص داشته باشید توصیه می کنیم دفعه ی اول ریمل خود را با رنگ مشکی استفاده کنید ولی در دفعه ی بعدی از ریمل های رنگی استفاده کنید و ریمل رنگی را هم مثل ریمل مشکی از ریشه تا انتها بورس بکشید .

در نهایت اگر می خواهید ریمل تان باعث شود که مژه هایتان خیلی بلند شود و در ضمن حالت طبیعی خود را نیز حفظ کند ، ما به شما پیشنهاد می کنیم که قبل از استفاده از ریمل ، از فر مژه استفاده کنید و بعد ریمل خود را بکشید . همچنین ازاینکه برس ریمل را چند بار پشت سر هم بکشید خودداری کنید ، معولا مدتی که می توان از یک ریمل استفاده کرد چهار ماه است و بعد از آن ریمل خشک می شود و باید آن را دور انداخت .

اجازه ندهید که دیگران از ریمل شما استفاده کنند زیرا به این ترتیب میکروب و ویروس وارد ریمل شما می شود ، به هنگام آرایش حتما نکات بهداشتی را رعایت فرمائید .

اما باید از چه نوع ریملی استفاده کرد ؟

ریمل های حجم دهنده ، ریمل های بلند کننده مژه ها ، ریمل هایی که دارای مژه خورده در درونشان هستند و ... کدام بهتر است ؟

حال توصیه ی ما :

افرادی که دارای مژه های کوتاهی هستند بهتر است از ریمل های بلند کننده مژه استفاده کنند و افرادی که دارای مژه های ضعیفی هستند ، بهتر است از ریمل های استفاده کنند که دارای مژه خورده هستند و افرادی که دارای مژه های کم رنگی هستند بهتر است از ریمل های حجم دهنده استفاده کنند.

برای اینکه ریملی که استفاده می کنید تا چند ساعت در روز ماندگاری داشته باشد بهتر است از ریمل های ضد آب استفاده کنید و این ریمل ها بخصوص در تابستان خیلی موثر هستند زیرا در تابستان به علت گرمی هوا انسان عرق می کند و همزمان با آن باعث می شود که ریمل شما نیز به سمت پایین سرازیر شود و بریزد .

افرادی که به ریمل دارای آلرژی هستند و یا حساسیت های چشمی هستند ولی با این حال مایل هستند که از ریمل استفاده کنند بهتر است ریمل های مخصوص این عارضه را خریداری کنند . ریمل‌هایی که دارای دو سر هستند برای اینکه چشمان شما حالتی زیباتر به خود بگیرد استفاده می‌شود .یک سر این ریمل‌ها مایع سفید رنگ دارد که هم محافظت کننده مژه ها از خشک شدن و شکننده شدن است و هم تقویت کننده و سر دیگر حاوی مایع ریمل است.

اما چه رنگی را برای ریمل خود استفاده کنیم ؟ آبی ، سبز ، بنفش و ... چه رنگی ؟

این که شما چه رنگی را انتخاب می کنید به عوامل زیادی بستگی دارد ، به رنگ چشمانتان ، پوستتان ، رنگ لباستان ، همچنین به رنگی که در آن زمان و در برحه ی زمانی خاص مد است . پس می بینید که عوامل متعددی در این انتخاب نقش دارند . ولی مشکی رنگی که همیشه مورد تمایل همه بوده است و در اکثر موارد فقط این رنگ ریمل دیده می شود ، زیرا رنگ مشکی ریمل به همه ی صورت ها می آید .

برای اینکه یک نگاه خاص به خود ببخشید ، توصیه می کنیم که با رنگ ها بازی کنید ، اما چطور ؟

اگر چشمانی سبز دارید بهتر است از ریملی با رنگ چشمان خودتان یعنی سبز و یا رنگ بنفش استفاده کنید . چشمان آبی و یا خاکستری بهتر است از ریمل های هم رنگ چشمانشان یعنی قهوه ای ، و آبی و یا آبی های پر رنگ مثل آبی نفتی و یا بنفش استفاده کنند. و افرادی که دارای چشمان قهوه ای و یا مشکی هستند بهتر است از ریمل سبز ،آبی و یا قهوه ای استفاده کنند . البته این موضوع را دوباره متذکر می شویم که تمام افراد با هر رنگی که چشمانشان دارد می توانند از ریملی با رنگ مشکی استفاده کنند .

از آنجا که سلول های پوست دور چشم بسیار نازک و حساس هستند؛مواد شیمیایی به راحتی جذب آن شده و احتمال عفونت های چشمی نیز بالا می رود که حتی در موارد شدیدتر به قرنیه چشم آسیب می رسانند و در نهایت لک قرنیه و اشکال در بینایی به وجود می آورد. 

نکات مهم و عوارض ریمل چشم

این فرآورده ها به دلیل داشتن مواد نگهدارنده و رنگی می توانند باعث التهاب و حساسیت شوند که به صورت عوارضی چون آبریزش، خارش و پف آلودگی پلک ها و سوزش چشم بروز می کند، پس بهتر است مصرف آنها محدود شود. استفاده طولانی مدت از ریمل باعث بسته شدن منافذ پوست و تغییر رنگ و بدشکل شدن مژه شده و مژه ها بعد از مدتی استحکام اولیه خود را از دست می دهند. از این رو سعی کنید هیچ گاه با ریمل نخوابید زیرا فولیکول های مژه مسدودشده و احتمال ریزش آن هنگام شست وشو بیشتر می شود.

پوشاندن مداوم مژه‌ها با ریمل، جلوی رشد مناسب آنها را می‌گیرد. ضمن اینکه مواد موجود در ریمل می‌توانند باعث خشک و شکننده‌شدن مژه‌ها هم شوند.

باورتان نمی‌شود که ریمل هم می‌تواند باعث به خطر افتادن سلامتتان شود؟ بهتر است نگاهی به این پرسش و پاسخ‌ها بیندازید.

1- اگر قرار باشد هر روز از ریمل استفاده کنید، ریمل‌های ضدآب مناسب‌تر هستند یا معمولی؟

معمولی. ریمل‌های ضدآب، سخت‌تر از ریمل‌های معمولی از روی مژه‌ها پاک می‌شوند و معمولا هنگام پاک‌ كردن‌ آنها، تعدادی از مژه‌ها هم كنده می‌شود. به همین دلیل و برای پیشگیری از آسیب‌دیدن مژه‌ها، استفاده از ریمل‌های معمولی را به شما توصیه می‌کنیم. 

استفاده از ریمل‌های ضدآب باید به یکی دو بار در سال، آن هم برای شرکت در مراسم یا مهمانی‌هایی که به استفاده از لوازم آرایش ماندگارتر نیاز است، محدود شود.

2- برای پرتر نشان دادن مژه‌ها، استفاده از ریمل بهتر است یا مژه‌مصنوعی؟

ریمل. پوست پلک و حتی مژه‌های بسیاری از افراد به چسب مژه‌مصنوعی حساسیت دارد و ممکن است با استفاده از مژه‌مصنوعی دچار قرمزی لب پلک، خارش پلک و چشم یا حتی ریزش مژه‌ها شوند. 

بهتر است برای پرتر نشان دادن مژه‌های خود به جای استفاده از مژه‌مصنوعی، ریمل معمولی حاوی خرده مژه را 2 یا 3 بار از ریشه مژه‌ها به سمت نوک آنها بکشید.

3- آیا استفاده مستمر و روزانه از مژه‌مصنوعی مجاز است؟

نه، چسب‌های مخصوص مژه‌های مصنوعی حاوی موادشیمیایی خاصی هستند که می‌توانند به سرعت باعث تحریک ریشه مژه‌ها و ریختن آنها شوند. اگر این چسب به اشتباه یا در اثر گرمای هوا به داخل چشم نفوذ کند، باعث تحریک شدید، قرمزی، سوزش، خارش و التهاب چشم‌ها خواهدشد.

به همین دلیل استفاده از مژه‌مصنوعی را به موارد بسیار خاص و آن هم برای شرکت در مراسم یا جشن‌های مخصوص، محدود کنید.

4- آیا استفاده روزانه از ریمل، باعث کوتاه‌شدن تدریجی مژه‌ها می‌شود؟

بله، پوشاندن مداوم مژه‌ها با ریمل، جلوی رشد مناسب آنها را می‌گیرد. ضمن اینکه مواد موجود در ریمل می‌توانند باعث خشک و شکننده‌شدن مژه‌ها هم شوند.

اگر بیش از سه ماه از خرید ریملتان گذشته و محتوای قوطی خشک و چسبناک شده، آن را دور بیندازید، ولی اگر کمتر از سه ماه از خرید ریمل می‌گذرد، می‌توانید در قوطی محتوی ریمل را محکم ببندید و آن را برای چند ساعت داخل آبجوش بیندازید تا مایع داخل آن دوباره نرم و قابل‌استفاده شود

اگر عادت به استفاده روزانه از ریمل دارید و نمی‌خواهید سلامت مژه‌هایتان به خطر بیفتد، حتما قبل از خواب مژه‌ها را با محلول‌های پاک‌کننده چشم و مژه، بشویید و تمیز کنید و سپس از یک ترمیم‌کننده مناسب مژه برای حفظ سلامت و شادابی آنها استفاده كنید.

صبح‌ها هم قبل از استفاده از ریمل، مژه‌ها را با کمی روغن بادام یا روغن نارگیل بدون‌بو، چرب کنید.

5- آیا گرم کردن فرمژه قبل از استفاده از آن برای حالت دادن بهتر به مژه‌ها کار درستی است؟

نه، برخی خانم‌ها نوار پلاستیکی یا قسمت بالایی فرمژه را با قرار دادن در معرض بخار آب یا باد داغ سشوار، کمی گرم می‌کنند تا مژه‌هایشان هنگام استفاده از فرمژه بهتر حالت بگیرد، اما این کار باعث سوختن تدریجی پوست لبه‌های پلک و موی مژه‌ها می‌شود.

به این ترتیب، امکان ریزش مژه‌ها و رشد کندتر آنها هم وجود خواهد داشت.

برای حالت دادن بهتر به مژه‌ها، به جای گرم کردن فرمژه، مژه‌های خود را با حوله‌ای آغشته به آب‌گرم، کمی گرم و مرطوب و سپس از فرمژه استفاده کنید تا نتیجه دلخواه را به دست آورید.

6- آیا استفاده از آبجوش یا چای کمرنگ برای رقیق‌کردن مایه ریمل کار درستی است؟

نه، متاسفانه برخی خانم‌ها پس از مدتی که ریملشان خشک یا کمی چسبناک می‌شود، از آبجوش یا چای کمرنگ برای رقیق کردن آن استفاده می‌کنند و نمی‌دانند که با این کار، بستری مناسب، گرم و مرطوب برای رشد انواع قارچ‌ها و باکتری‌ها فراهم می‌کنند.

چنین ریملی می‌تواند به سادگی زمینه ابتلا به ناراحتی، حساسیت و عفونت‌های چشمی را فراهم کند.

اگر بیش از سه ماه از خرید ریملتان گذشته و محتوای قوطی خشک و چسبناک شده، آن را دور بیندازید، ولی اگر کمتر از سه ماه از خرید ریمل می‌گذرد، می‌توانید در قوطی محتوی ریمل را محکم ببندید و آن را برای چند ساعت داخل آبجوش بیندازید تا مایع داخل آن دوباره نرم و قابل‌استفاده شود.

7- آیا فرو بردن مداوم فرچه‌ریمل به داخل قوطی ریمل باعث چسبیدن بیشتر مایع ریمل به فرچه و پرتر‌شدن مژه‌ها می‌شود؟

نه، چه یک بار فرچه را درون قوطی فرو ببرید و چه چهار بار، حجم مشخصی از ریمل به فرچه خواهد چسبید. این كار فقط باعث ورود هوا به قوطی ریمل و خشک‌شدن سریع‌تر آن می‌شود.

ضمن اینکه با این کار امکان ورود آلودگی‌های محیطی به داخل ریمل و آلوده‌شدن آن هم وجود دارد و احتمال ایجاد حساسیت و ناراحتی‌های چشمی در اثر استفاده از چنین ریملی دور از انتظار نخواهد بود.

8- آیا سوزش و خارش چشم‌ها در اثر استفاده از ریمل، جزو شایع‌ترین عوارض استفاده از لوازم آرایش هستند؟

بله، انواع ناراحتی‌های چشمی از جمله سوزش، خارش، زخم‌شدن قرنیه، ریختن مژه‌ها و حتی نابینایی، از شایع‌ترین عوارض استفاده از ریمل‌های نامناسب در سراسر دنیاست.

متخصصان پوست توصیه می‌کنند به هیچ‌وجه لوازم آرایش چشمی مایع مانند ریمل و خط‌چشم را از دست‌فروشان یا بدون ‌وکیوم و تاییدیه وزارت بهداشت کشور خودتان نخرید و از تست‌کردن چنین لوازم آرایشی در مغازه‌ها بپرهیزید و تا حد امکان آنها را از داروخانه‌ها تهیه کنید.

کرم‌های شب و روز به چه درد می‌‌خورند؟ این سوال را خیلی از خانم‌‌ها می‌‌پرسند و حتی بسیاری از افرادی که از این کرم‌‌ها استفاده می‌‌کنند، از زیر و بم آنها بی‌‌اطلاع‌اند. آیا واقعا لازم است از این کرم‌ها برای سلامت پوست استفاده کرد؟ در چه سنی باید استفاده از آنها را آغاز نمود؟ برای دستیابی به پاسخ پرسش‌های احتمالی در زمینه مصرف کرم روز و شب توجه شما خوانندگان گرامی را به این مطلب جلب می‌نمائیم.

کرم های روز و شب چه فرقی دارد

در طول روز و شب چه عواملی پوست را تهدید می‌‌کند؟

هنگام روز عوامل محیطی مخربی به پوست آسیب می‌رسانند که مهم‌‌ترین آنها نور آفتاب و آلودگی هوا است. خشکی پوست نیز یکی دیگر از عوامل مضر برای پوست و ایجاد چین و چروک‌‌های پوستی است. نباید فراموش کنیم که مهم‌ ترین عامل پیری زودرس پوست، لک‌‌های پوستی و نیز سرطان‌‌های پوستی اشعه فرابنفش نور خورشید است و کرم‌‌های ‌روز می‌‌تواند نقش مهمی در حفاظت پوست از این دشمنان داشته باشد.

 یک کرم روز خوب چه خصوصیاتی دارد؟

یک کرم روز خوب مرطوب‌ کننده است و با خشکی پوست مقابله می‌کند. همچنین حاوی فیلترهای ضد آفتاب بوده و تأثیر مخرب با اشعه فرابنفش نورخورشید را بر روی پوست کاهش می‌دهد و بالاخره اینکه سبک است و مانع تنفس پوست نمی‌شود. گاه وجود ویتامین C نیز در کرم‌‌های روز می‌‌تواند هم نقش جوان‌‌کننده داشته باشد و هم از اثرات مضر آفتاب تا حدودی بکاهد. یادتان باشد که کرم‌‌های روز اگر چه اغلب حاوی فیلترهای ضد اشعه فرابنفش هستند، اما هرگز نمی‌‌توانند جایگزین ضدآفتاب شوند؛ بنابراین اگر خارج از منزل کار می‌‌کنید و یا به دستور پزشک نیازمند محافظت از نور خورشید هستید، باید از کرم‌های ضدآفتاب مناسب استفاده کنید.

کرم روز را باید قبل از ضدآفتاب استفاده کرد یا بعد از آن؟

اگر از ضد آفتاب‌های فیزیکی استفاده می‌‌کنید، می‌‌توانید آنها را روی کرم‌‌های مرطوب ‌کننده و کرم‌‌های روز نیز بمالید؛ ولی اگر از ضد آفتاب‌‌های شیمیایی استفاده می‌‌کنید، این کرم‌‌ها باید حتما روی پوست بدون کرم به کار روند تا موثر واقع شوند.

برای پوست چرب چه کرم روزی بهتر است؟

افرادی که پوست چرب و آکنه‌‌ای دارند، باید از کرم‌‌های روز خیلی ملایم و سبک و اصطلاحاً «Oil free» و فاقد چربی استفاده کنند. این مساله در مورد کرم‌‌های ضدآفتاب نیز صادق است.

کرم‌های روز و شب چه تفاوتی با هم داند

هر دوی این کرم‌‌ها خاصیت مرطوب ‌کنندگی دارند، اما تفاوت اصلی آنها این است که کرم‌‌های روز اغلب حاوی ضد آفتاب‌‌ها و کرم‌‌های شب غلیظ‌‌تر از کرم‌‌های روز و حاوی مواد مغذی و ویتامین‌‌های مفید برای پوست هستند. همچنین برخی کرم‌‌های شب حاوی رتینول و عوامل لایه ‌بردار می‌باشند که می‌‌توانند در طول روز موجب حساس شدن پوست در برابر آفتاب شوند و آفتاب می‌‌تواند اثر آنها را کمتر کند. به همین دلیل بهتر است کرم‌‌های روز را به هنگام روز و کرم‌‌های شب را هنگام شب مصرف کرد.

کرم شب از چه سنی به بعد باید استفاده شود؟

کرم شب بهتر است از سن ۳۰ سال استفاده شود. این کرم‌‌ها به گونه‌‌ای طراحی شده‌‌اند که در حین خواب، مواد مغذی و ویتامین‌‌های مختلف و نیز عوامل جوان‌‌کننده را به پوست فرد رسانده و در این زمان اثرات خوب خود را اعمال می‌کنند. از آنجا که بیشترین میزان جذب داروهای فعال از طریق پوست در شب اتفاق می‌‌افتد، لذا مصرف کرم‌‌های شب حائز اهمیت است. کرم‌‌های شب با آسیب ناشی از عوامل مضر محیطی، شامل آلودگی هوا، اشعه‌‌های فرابنفش خورشید، مواد آرایشی و رادیکال‌‌های آزاد که در طول روز موجب آسیب پوست شده‌‌اند، مقابله کرده و آن‌ها را تا حدی جبران می‌کند. اصولا کرم‌‌های شب حاوی عوامل مرطوب ‌کننده و جوان ‌کننده و فاقد فیلترهای ضد آفتاب هستند توان آنها از کرم‌‌های روز بیشتر است و اصطلاحاً سنگین‌‌ترند؛ بنابراین غالبا برای افرادی که دارای پوست چرب و جوش‌‌دار هستند، مناسب نبوده و این افراد بهتر است از کرم‌‌های حاوی اسید میوه یا به تجویز پزشک از کرم‌های لایه‌‌بردار، مثل ترتینویین استفاده کنند. در این صورت، نباید مصرف ضدآفتاب مناسب را در طول روز فراموش کرد.

 آیا کرم‌‌های هورمون‌‌دار برای به تاخیر انداختن پیری پوست یا جلوگیری از آن موثرند؟

کرم‌‌های هورمون‌‌دار توسط سازمان غذا و دارو جزء داروهای هورمون‌‌دار طبقه‌‌بندی شده‌‌اند؛ زیرا تولیدکنندگان آنها عقیده دارند این کرم‌ها در ساختمان و کار پوست تاثیر می‌‌گذارند (مثلا مانع تغییرات ناشی از بالا رفتن سن در پوست می‌‌شوند) لذا اگر ادعاهایی برای این فرآورده‌ها موجود باشد، باید آنها را واقعی تلقی کرد. لوازم زیبایی نباید چنین خاصیتی داشته باشند. هیچ گواهی در دست نیست که نشان دهد کرم‌‌های زیبایی حاوی هورمون به میزانی که برای فروش بدون نسخه بی‌‌خطر باشد، کاری بیش از آنچه که خود کرم می‌‌کند، انجام می‌دهند؛ بنابراین هورمون‌‌ها در لوازم آرایشی، برای شخص بی‌‌تاثیر خواهند بود و سازمان غذا و داروی آمریکا این فرآورده‌ها را موثر نمی‌‌داند

تشابه کرمهای روز و کرمهای شب :

تشابه این دوکرم در مرطوب کنندگی آنها است تفاوت آنها در این است که کرمهای روز حاوی مقادیری فیلتر ضد آفتاب ولی کرمهای شب حاوی ویتامین ها و مواد مغذی مفید برای پوست است . تا در طول شب بر روی پوست مانده و تأثیر خود را ظاهر کنند.

یخبندان در زندگی مشترک

ازدواج مهم‌ترین مقوله در زندگی همه انسان‌هاست. به نظر می‌رسد که علی‌رغم تمام تلاش‌های دانشمندان و پژوهشگران نمی‌توان جلوی روند کوتاه شدن عمر انسان‌ها نسبت به نسل‌های قبلی و البته کوتاه شدن عمر زندگی مشترک آنها را گرفت! وقتی که یک ازدواج وارد فراز و نشیب‌ها و مشکلات خاص خود می‌شود و ثبات خود را از دست می‌دهد، می‌توان وقوع یک حادثه تلخ را پیش‌بینی کرد. این حادثه با نشانه‌هایی همراه است و اگر کمی توجه داشته باشید، می‌توانید پی به وجود آنها ببرید. آگاهی از آنها می‌تواند بهترین سلاح برای مقابله با اتفاقات ناخوشایند بعدی در زندگی مشترک باشد. مواردی که باعث دور شدن زن و شوهر از یکدیگر می‌شود.

هیچ حرفی ندارید با هم بزنید
وقتی که شما و همسرتان می‌‌خواستید یکدیگر را بشناسید و تصمیم به شروع زندگی مشترک داشتید، هیچ‌گاه از حرف زدن با یکدیگر و بحث کردن راجع به بسیاری چیزها خسته نمی‌شدید. با هم حرف می‌زدید تا از این‌راه همدیگر را بشناسید و به نقاط مشترک بیشتری برسید. وقتی که چند سال از شروع زندگی می‌گذرد. به تدریج گفت و گو بین زوج‌ها کم می‌شود و با ورود کودکان به زندگی به حداقل می‌رسد؛ تا جایی که دیگر نمی‌توانند با هم حرف بزنند و یا نمی‌خواهند با هم حرفی بزنند و این شروع یک وضعیت بد و ناخوشایند است.

احساس مورد سوء استفاده قرار گرفتن
وقتی که از سوء استفاده کردن سخن به میان می‌آید، مردم بلافاصله به یاد سوءاستفاده‌های فیزیکی می‌افتند؛ در حالی که این رفتار انواع مختلفی دارد، مثل سوء استفاده کلامی و عاطفی. هر عملی که در زندگی مشترک به طرفین ضرر و زیان وارد کند، باعث نابودی روابط بین آنها می‌شود. این ضرر و زیان می‌تواند به هر شکلی باشد و اگر شما احساس می‌کنید مورد سوء‌استفاده قرار گرفته‌اید، حتماً به یک مشاور مراجعه نمایید.

در میان گذاشتن احساسات با دیگران
بسیاری از زوج‌ها در طول زندگی مشترک خود دچار آشفتگی‌ها و ناراحتی‌هایی می‌شوند و می‌خواهند برای سبک کردن بار غم و اندوه درونی خود کسی را به عنوان هم‌صحبت برگزینند؛ کسی به غیر از همسرشان! این مسأله کاملاً طبیعی است و حتی در بیشتر مواقع باعث سلامت روحی روانی می‌شود. اما وقتی این مسائل را با جنس مخالف خود مطرح می‌کنید و این کار به یک عادت تبدیل می‌شود، به تدریج رابطه‌تان مشکل و رنگ دیگری می‌گیرد. شاید در مرحله اول هدف‌تان درد دل کردن باشد، اما همین شکایت کردن‌ها از همسرتان به کسی که او را امین خود می‌دانید، باعث ایجاد رابطه‌ای نزدیک بین شما می‌شود و این اتفاق برای زندگی مشترک‌تان بسیار خطرناک است. لذا بهترین کار این است که مشکل خود را به جای در میان گذاشتن با افرادی که فکر می‌کنید دلسوزتان هستند، با یک مشاور خانواده مطرح کنید و از او کمک بخواهید. این کار برای حفظ زندگی مشترک‌تان بسیار بهتر است.

دیگر دوست و رفیق هم نیستید
روابط رمانتیک و مهربانی‌ها در سال‌های نخست زندگی مشترک، کم‌کم فروکش می‌کنند برای حفظ ثبات زندگی لازم است زن و شوهر بیشتر از هر کس دیگری دوست و رفیق هم باشند. دوست داشتن یکدیگر برای ادامه زندگی ضروری است. داشتن علایق مشترک و یا دست‌کم احترام گذاشتن به علاقه‌ها و بی‌علاقه‌گی‌ها یکدیگر نیز بسیار مهم است. وقتی احساس می‌کنید وارد مرحله‌ای شده‌اید که دیگر همسرتان را دوست ندارید و دیگر نمی‌‌توانید او را دوست و یار خود بدانید، وارد مرحله خطرناکی از زندگی مشترک خود شده‌اید.

بی‌توجهی به نیازهای یکدیگر
اگر مهربانی‌ها و دلسوزی‌ها کمتر شده و دیگر مثل گذشته به نیازهای یکدیگر توجه نمی‌کنید و غفلت‌ها و بی‌اهمیتی‌ها آنقدر زیاد شده که ممکن است کم‌کم از هم متنفر شوید، اولین و مهم ترین قدم را بردارید و به همسرتان توجه بیشتری کنید تا او نیز به طور متقابل تغییری در رفتارش ایجاد کند و از بی‌توجهی‌هایش دست بردارد.
چند ایده خوب برای احساس خوشبختی و رضایت از زندگی مشترک:
همسر خود را شاد نگه دارید: داشتن یک زندگی زناشویی موفق و شاد، یعنی داشتن روابط سالم. حفظ روابط سالم در زندگی گاهی بسیار دشوار می‌شود، اما به هر حال شدنی است و فقط به زمان و تلاش بیشتر نیاز دارد. با احترام گذاشتن به احساسات همسر خود شروع کنید. و از این راه روابط خود را سالم و شاد نگه دارید. تا جایی که می‌توانید با هم ارتباط برقرار کنید و با یکدیگر حرف بزنید و زندگی را برای یکدیگر آسان‌تر کنید.
فداکاری و جان‌فشانی کنید: قبل از آنکه به فکر رضایت و خوشحالی خودتان باشید، به خوشحال کردن همسرتان اهمیت دهید. اگر کله‌شق هستید و نمی‌توانید برای همسرتان جان‌فشانی کنید، تحمل به وجود آمدن شرایط ناخوشایند و نارضایتی از زندگی مشترک‌تان را نیز داشته باشید. این جان‌فشانی‌ها گاهی اوقات بسیار کوچک هستند و ممکن است بی‌اهمیت به نظر برسند؛ اما ساده‌ترین گذشت‌ها و فداکاری‌ها نیز گام بزرگی در جهت خوشبختی و دوام زندگی مشترک خواهند بود.
مهربان و انعطاف‌پذیر باشید: زندگی با همسرتان و وقت گذراندن در کنار او همواره با عادت‌هایی همراه است که گاه باعث برخی عادت‌ها مثل پر کردن سینک ظرفشویی از ظرف‌های کثیف یا رها کردن خمیر دندان با در باز در دستشویی، باعث عصبانیت و آزاردگی هر یک از زوج‌ها می‌شود و گاهی اوقات آنها را تا مرز دیوانگی عصبانی می‌کند؛ اما بهتر است به مسائل کوچک تحریک‌کننده اهمیت ندهید و آنها را تبدیل به معضلات بزرگ زندگی خود نکنید. اگر همسرتان عادتی دارد که باعث آزار شما می‌شود، اما این عادت باعث ناراحتی کس دیگری نمی‌شود، بهتر است تلاش کنید آن را نادیده بگیرید.
مسئولیت‌ها را تقسیم کنید: بسیاری از زوج‌ها معتقدند که تقسیم وظایف خانه یکی از مهم‌ترین رازهای برخورداری از زندگی مشترک خوب و احساس خوشبختی است. البته شاید نتوان کارها و مسئولیت‌های خانه را به طور مساوی تقسیم کرد، اما باید مطمئن باشید که عدالت رعایت می‌شود و مسئولیت سنگین‌تری روی دوش یکی از زوج‌ها قرار ندارد. تقسیم وظایف خانه باعث می‌شود که رابطه شما محکم‌تر شود و احساس پیوستگی بیشتری کنید.
با هم گفتگو کنید: در مورد تمام مشکلات با هم حرف بزنید. نگرانی‌ها و نظرات خود را برای شریک زندگی‌تان بازگو کنید و بگذارید راه حرف زدن بین شما همیشه باز باشد. اگر عدم اطلاع کافی از افکار همسرتان شما را آزار می‌دهد و منجر به احساس نارضایتی در زندگی می‌شود. با یک بحث کامل و بازگو کردن افکار و نظرات خود می‌‌توانید از این مشکل جلوگیری کنید. به همسرتان بگویید که چه چیزی ناراحت‌تان کرده است. خجالت نکشید و احساسات‌تان را به او بگویید به این ترتیب به او نزدیک‌تر می‌شوید و شانس شما در به وجود آوردن زندگی مشترک خوب و سالم قابل اصلاح نیستند. گاهی اوقات لازم است این تفاوت‌ها را بپذیرید و سعی در تغییر آنها نداشته باشید؛ چرا که فقط خودتان را آزار خواهید داد.
به زندگی‌تان هیجان بدهید: برای آنکه زندگی مشترک‌تان شکل یکنواخت و تکرار به خود نگیرد، لازم است گاهی اوقات کمی هیجان را چاشنی آن کنید. این هیجانات و سرگرمی‌ها غیرقابل پیش‌بینی هستند و خستگی‌ها و ملالت‌های زندگی روزمره را از بین می‌برند. با انجام برخی کارهای سرگرم‌کننده و هیجان‌آور همسرتان را متعجب کنید؛ مثلاً یک هدیه بدون ‌مناسبت خاص به او بدهید و یا هر کار مثبت دیگری که انتظارش را ندارد. انجام دهید.
تعادل نقاط منفی و نقاط مثبت: برای ثبات و تداوم یک زندگی مشترک لازم است نیازها و خواسته‌های همسرتان را درک کنید. اگر فکر می‌کنید که یکی از کارها و عادات شما باعث ناراحتی همسرتان می‌شود و روی او تأثیر منفی می‌گذارد، با برخی کارهای مثبت، ایجاد تعادل کنید. شما وظیفه دارید جو مثبتی در محیط خانوادگی خود به وجود آورید. برای این کار منتظر نباشید همسرتان نخستین گام را بردارد. خودتان پیشقدم شوید. برای آنکه دوست داشته شوید، باید برخی حالات و حرکات مثبت از خودتان بروز دهید تا همسرتان به خاطر آنها بیشتر جذب شما شود.

1. همین حالا سوالات خود را بپرسید.

قبل از آنکه با هم عقد ازدواج ببندید، باید سوالات خود را درباره ریسک زندگی با یک کارآفرین و یا صاحب کسب و کار بپرسید. بسیاری از کارآفرینان هستند که اعتبار زیادی بر می دارند یا خانه خود را برای گرفتن وام کسب و کار گرو می گذارند. بنابراین اصلاً اشکالی ندارد که همان ابتدا از او بپرسید: ریسک و خطرات کدامند؟ آیا احتمال دارد خانه را از دست بدهیم؟

هیرشبرگ به سوالات مالی، شخصی و پایان بازی اشاره می کند که وقتی در آغاز راه تشکیل خانواده هستید باید از طرفتان بپرسید. اغلب این سوالات به تازه نامزدها مربوط می شود. مثلاً: «دارایی های خانوادگی تا چه حد آسیب پذیرند؟ اگر اتفاقی برای تو بیفتد، آیا چیزی به من می رسد؟ اگر کسب و کار تو سودده شد، قرار است با این پول چه کار بکنی؟ فکر می کنی چقدر طول می کشد که در وضعیت آغازین بمانیم؟ اگر این کسب و کار هرگز جواب ندهد، چه اتفاقی می افتد؟»

2. با زوج های دیگری با موقعیت های مشابه دوست شوید.

موضوعی که در میان اغلب زوج های کاسب وجود دارد این است که می گویند: «خوشحالم که می دانم فقط من اینطور نیستم» هیرشبرگ می گوید که او و شوهرش در سالهای اولیه شروع کارشان، از افراد کاسب دیگر دور بودند. او می گوید: «هیچکدام از دوستان من یا همسرانشان وارد کسب و کار شخصی نشده بودند. ولی حالا دوستانی دارم که آنها هم تجارت و کسب و کار خودشان را دارند. البته پیدا کردن این دوستان 25 سال طول کشید.» او توصیه می کند: «وقتی با کارآفرینان دیگری دوست شوید، می توانید راه حل ها و استراتژی های خود را با آنها در میان بگذارید، در حالیکه می دانید آنها در مورد شما داوری نمی کنند و با همان مسائلی روبرو هستند که شما با آنها دست و پنجه نرم می کنید.»

3. در مورد کسب و کار با هم صادق باشید.

هیرشبرگ می گوید: «وقتی غریبه ها از شما می پرسند: "کسب و کارتان چطور است؟" دو جواب می توانید بدهید: "خوب" یا "عالی". دلیلش این است که وقتی شما صاحب کسب و کاری هستید، باید بگذارید اطرافیانتان – کارمندان، دوستان، سرمایه گذاران، بانکداران و همه آنهایی که با آنها ارتباط دارید – شما را باور کنند و باور کنند که شما می توانید این کار را انجام دهید. ولی مهم است که بین شما و همسرتان صداقت وجود داشته باشد.

هیرشبرگ می گوید: «اینطور نیست که اگر شک و تردیدی برانگیزید، گویی به همسرتان خیانت کرده اید. کارآفرینان با کسب و کارشان شناخته می شوند. از یک طرف، ازخودگذشتگی، اشتیاق و تعهد بسیار زیبا هستند، ولی برای زوج ها جالب نیست که دیدگاه های یکدیگر را به چالش بکشند.» شما باید در مورد این موضوعات بطور واضح بحث و گفتگو کنید و از سوالات شرعی خود نترسید.

4. بدانید که صاحب کسب و کاری بودن مساوی با آزادی نیست.

به عنوان همسر جدید یک کاسب شاید انتظار داشته باشید که همسرتان رئیس خودش باشد و هر زمانی که بخواهد از محل کارش خارج شود. هیرشبرگ می گوید: «مردم وقتی کسب و کار تازه ای آغاز می کنند، فقط به مزایای آن نگاه می کنند؛ مثلاً هر وقت خواستند بتوانند به تعطیلات بروند، برای دیدن فوتبال، زود محل کار را ترک کنند، به تعطیلات طولانی بروند. ولی مسئله درست همینجاست که چون رئیس خودشان هستند هیچکدام از این کارها را نمی توانند بکنند.»

5. کاهش زمان های حواس پرتی

در واقع، کاسب ها حتی وقتی در خانه هستند همه ذهنشان جای دیگری است. اعتیاد به کار در میان کارآفرینان اصل نیست، ولی هیرشبرگ می گوید که بسیاری از کاسب ها با گوشی های تلفن خود ازدواج می کنند،در تعطیلات و هر شب تا دیروقت با تلفن حرف می زنند. «اینجاست که صدای همسر در می آید و دلخور می شود. از شوهر می خواهد که سر میز شام با تلفن صحبت نکند یا وقتی با هم قدم می زنید تلفنش را با خودش نیاورد.» هیرشبرگ می گوید: «بهترین هدیه ای که ما بهم می دهیم این است که زمانی را برای توجه کامل به همدیگر بدون حواس پرتی اختصاص می دهیم.»

6. مشخص کنید که نقش شما در این کسب و کار چه خواهد بود.

وقتی کسی صاحب کسب و کاری می شود، همسر او هم ممکن است به راحتی در مسیری موازی با او قرار گیرد. هیرشبرگ می گوید: «کارآفرینان همه نوع کاری انجام می دهند، آنها همیشه سرشان شلوغ است و همیشه در حال مسافرت هستند. شاید دنیاهای شما از هم جدا شود.» او توصیه می کند که حتی اگر همسرتان درگیر کسب و کار روزانه نیست، کارمندان و سرمایه گذارانتان را بشناسد و گهگاهی از محل کار شما بازدید کند و در مهمانی های شما حضور یابد یا در نمایشگاه صنف شما، در غرفه شما کار کند. اینکه ارتباطتان را از دست ندهید بسیار مهم است. نه فقط ارتباط شخصی بلکه ارتباط حرفه ای خود را نیز حفظ کنید.»

7. بدانید که به چه مقدار اطلاعات می توانید رسیدگی کنید.

هیرشبرگ اخیراً مقاله ای درباره این مطلب نوشته است که زوج ها چگونه می توانند درباره کسب و کار گفتگو کنند و مرزهای آنها کدامند و هر یک از آنها چقدر ریسک را می تواند هضم کند. او می گوید: «من به نقطه ای رسیدم که دیگر نمی توانستم صحبت های مربوط به امور مالی را بشنوم. به همسرم گفتم: "درباره محصولات یا سرمایه گذاران جدید با من حرف بزن. چون مسائل مالی برایم استرس زیادی دارد." نمی گویم مادر همسرتان باشید، ولی هر کسی تحمل ریسک متفاوتی دارد و شما باید به آن احترام بگذارید.»

او نتیجه می گیرد: «همیشه این سوال را از خودتان بپرسید که آیا من تعهد کافی به این فرد را دارم که در شرایط پیش بینی نشده، سخت و دیوانه کننده در کنار او بمانم.» او می گوید: «در مورد من همیشه جواب "بله" بوده است.»

دوستی دختر و پسر یعنی «ارتباطی که بین دو جنس مخالف وجود دارد و در این ارتباط محبت، صمیمیت، عشق و علاقه قلبی ویژه وجود دارد.» در کل، می‌توان گفت که دوستی دختر و پسر آن رابطه‏ای است که صمیمانه و گرم و عمدتاً پنهانی باشد و از طریق دیدارهای مخفیانه، ارتباط تلفنی و..‌. ایجاد ‏شود. در واقع وقتی احساس کردید در رابطه شما با جنس مخالف، چیزی وجود دارد که دوست دارید آن را از اطرافیان پنهان کنید، چه حس تان به طرف مقابل باشد، چه دیدارهایتان و چه جملاتی که بین شما رد و بدل می شود، بدانید که وارد یک رابطه دوستی شده اید.

مشکلات مالی و شرایط سخت ازدواج در جامعه ما، عوامل مهمی هستند که باعث فرار‌ پسران از ازدواج شده است. بسیاری از جوانان در این زمانه ترجیح می‌دهند خوش باشند. ازاین‌رو، به ازدواج با نگاه منفی می‌نگرند اما از آنجا که زن و مرد هر دو به هم نیازمندند و رفع نیازهای عاطفی و احسا‌سی آنها در حال حاضر از طریق ازدواج به سختی امکان‌پذیر است، متأسفانه شاهد گسترش ارتباطات از نوع ناسالم هستیم.

وعده ازدواج

یكی از بھانه ھای ارتباط بین پسران و دختران جوان، وعده ازدواج از طرف پسر است كه معمولا با این وعده ھا، پسران با دختران ارتباط برقرار می كنند. دختر و پسر با طرح مسئله ازدواج با یكدیگر رفاقت كرده و سعی می كنند نیازھای عاطفی ھمدیگر را برآورده كنند. حقیقت امر این است كه این وعده ھا در حد خیال باقی مانده و جامه عمل نمی پوشند؛ زیرا خانواده چنین افرادی را در حد لازم پخته و شایسته برای ازدواج نمی یابند. طرح مسئله ازدواج اگر از سوی پسر ھم مطرح شود، با مخالفت خانواده اش روبه رو می شود و حتی اگر پسر به خواستگاری دختر نیز برود، خانواده دختر چنین ازدواجی را نمی پسندند.

بنابراین، وجود فكر ازدواج در بین دختران و پسران تنھا نوعی سازوكار دفاعی برای ایجاد رضایت خاطر و رھایی از اضطراب است.ا ضطرابی كه در اثر عمل خلاف قواعد و ھنجارھای خانواده و جامعه به وجود می آید. بھترین روش ایجاد ارتباط، عمل در پرتو اصول دینی است؛ كه خانواده پسر از خانواده دختر خواستگاری كند و تحت نظارت والدین تحقیقات ادامه یابند و از خصوصیات ھمدیگر مطلع شوند.

انگیزه جنسی

از انگیزه ھای دیگر ارتباط دختر و پسر جوان بھره بری جنسی است. این پدیده در میان اقشاری از جامعه كه از لحاظ رشد فكری و فرھنگی در انحطاط شدیدی به سر می برند، بیشتر دیده می شود. این افراد برای ارضای غرایز جنسی خود، ھمه ارزش ھای خانوادگی و فردی خود را قربانی می كنند و دست به رفتاری می زنند كه برای اغلب افراد جامعھ، بسیار پست تلقی می شود. چنانچه این ارتباط ھای ناپسند منجر به رابطه جنسی بین دختر و پسر شوند، مشكلات زیادی برای دختر كه قربانی اصلی این رابطه است به وجود می آید. درگیری ذھنی درباره اینكه مبادا این ارتباط در آینده برای او مشكل ساز باشد، تعادل روانی اش را به نحو چشم گیری برھم می زند و فشار روانی زیادی بر او تحمیل می كند. چنین دخترانی برای ازدواج با مشكل مواجه می شوند و حاضر به ازدواج نیستند و اگر زمانی با فشار خانواده تن به ازدواج دھند، ھمیشه نگران افشای رابطه گذشته خود ھستند و از اینكه ھمسرشان از رابطه مخفی آنھا در گذشته آگاه شود رنج می برند.

توھم قدرت و جاذبه

یكی دیگر از انگیزه ھای دوستی با جنس مخالف این است كه پسران داشتن دوست دختر را یك قدرت اجتماعی برای خود تصور می كنند و دختران نیز داشتن دوست پسر را یك جاذبه فردی و اجتماعی برای خود به حساب می آورند. اما طولی نمی كشد كه متوجه می شوند این قدرت نمایی و جاذبه ارائه شده، به قیمت ازدست دادن بسیاری از جاذبه ھا و قدرت ھای اجتماعی و شخصیتی دیگر تمام شده است. در نتیجھ، دوستی ھا به پایان می رسند و حسرت از بین رفتن شرافت و ارزشمندی خویش، دنیایی از تعارض را در درون دختر و پسر باقی می گذارد.

پناه جویی به یكدیگر

دختران و پسران جوانی كه در خانواده مورد بی محبتی قرار می گیرند و از وضعیت روانی و اجتماعی خویش ناراضی ھستند و خود را سرگردان و آشفته می یابند، از طریق برقراری روابط پنھانی با جنس مخالف، درصدد كسب اطمینان خاطر و رضایتمندی بیشتر و ھمچنین در جست و جوی پناه گاھی برای جبران كمبودھای محبتی خود ھستند. اما اطمینان خاطری كه دختران و پسران از طریق برقراری دوستی به دنبالش ھستند ھیچ گاه حاصل نمی شود؛ زیرا این روابط پنھانی و به دور از چشم خانواده صورت می گیرد. به ھمین دلیل، دختر و پسر باید وقت و توان زیادی صرف كنند تا بتوانند زمینه این رابطه را فراھم كنند و تحمل ترس و اضطراب مستمری كه دو طرف باید تحمل كنند تا این روابط از چشم آشنایان پنھان بماند، رضایتمندی و آرامشی را كه به دنبال آن ھستند، خنثی می كند.

در برخی از جوانان علاوه بر کمبود محبت، کمبود اقتصادی ھم وجود دارد. البته این مسئله بیشتر در افرادی که خانواده آنھا به لحاظ مالی در سطح پایینی بوده است و قصدشان برای برقراری ارتباط با جنس مخالف، تأمین مالی و عاطفی توسط طرف مقابل است. آنھا برای رسیدن به ھدفشان اغلب با افرادی دوست می شوند که از نظر مالی بالاتر از خودشان ھستند و این دوستی، علاقه و ازدواج را بھانه ای برای رابطه شان معرفی می کنند.

روابط آسیب زا

ارتباط و مواجھه پسران و دختران، امری اجتناب ناپذیر است. ھنگامی كه از روابط دختران و پسران به عنوان معضل اجتماعی و آسیب زا یاد می شود، منظور روابط پنھانی، غیرعادی و ناپخته ای است كه به دور از ھرگونه شناخت كافی بوده و به صورت ھیجانی، تخیلات و رۆیاھای غیرواقعی صورت می گیرد. دختران و پسرانی كه به منظور جلب توجه جنس مخالف و با ھدف دوست یابی از بین آنان، افرادی مانند خود را می یابند و روابط نامتعادلی برقرار می كنند، معمولا با احساس سرخوردگی و بیھودگی و نیز احساس بیزاری از خود به خانه باز می گردند.

غریزه جنسی غریزه ای نیرومند است که ھرچه بیشتر اطاعت شود، سركش تر می شود؛ ھمچون آتشی كه ھرچه بیشتر به آن خوراك بدھند، شعله ورتر می شود.

نظر اسلام چیست؟

رابطه دوستى بین دختر و پسراین نوع رابطه از نظر اسلام حرام است و قرآن دوستى بین دختر و پسر و این‌گونه روابط را نهى کرده است، زیرا عفت عمومى جامعه با این نوع روابط آسیب جدى می‌بیند و پایه‌هاى ازدواج و خانواده سست می‌شود و صدها مفسده اخلاقى براى دختر، پسر و جامعه به‌وجود می‌آید.

با توجه به شرایط خاص دوران جوانى و طولانى ‌بودن دوران تجرد برخی از افراد و خطرات جدى تمایلات آشکار و پنهان غرایز نفسانى، لازم است پسران و دختران، روابط خود را از نظر کمّى و کیفى تحت کنترل قرار دهند و در سطح ضرورت حفظ کنند.

بنابراین، توصیه ما این است که به نکات زیر توجه کرده و حتماً به آنها عمل کنید:

1- اگر ضرورتى نیست، از ایجاد رابطه با نامحرم پرهیز شود و دختران در مقابل افراد نامحرم به‌جای رفتارى صمیمانه، رفتارى متکبرانه داشته باشند. در احکام شرعى آمده است که در غیر ضرورت، مکروه است که مرد با زن هم ‌صحبت شود، مخصوصاً زن و مرد جوان. علت این است که چه‌ بسا همین هم‌ صحبت ‌شدن‌ها غرایز جنسى افراد را تحریک و یک الفت و محبت شهوانى بین مرد و زن ایجاد کند و نقطه آغازى براى غوطه‌ورشدن در انحراف و فساد شود. به ‌هر حال، انسان باید دقیقاً درون خود را بکاود و باطنش را عمیقاً مطالعه کند تا بفهمد که صحبت‌ کردن با افراد نامحرم، چه ضرورتى براى او دارد.

2- در صورت ناچارى و ضرورت روابط با نامحرم، تا آنجا که به شکستن حریم احکام الهى منجر نشود، اشکالى ندارد. بنابراین، گفت‌وگو و نگاه‌هاى متعارف و بدون قصد لذت و ریبه اشکالى ندارد. اما لازم است که ارتباط در کلاس‌ها، به‌گونه‌اى باشد که کمترین اختلاط پدید آید و در معاشرت و گفت‌وگو، هنجارهاى شرعى زیر رعایت شود:

از گفت‌وگوهاى تحریک‌کننده پرهیز شود.

از نگاه‌هاى آلوده و شهوانى خوددارى شود.

حجاب شرعى رعایت شود.

قصد تلذذ و ریبه در کار نباشد.

دو نفر نامحرم در محیط بسته تنها نباشند.

ممکن است یک مرد در روز 3 بار رابطه زناشویی داشته باشد که با آن نیازهایش برطرف می شود و این حالت مرضی نیست. آمار دقیقی در مورد میزان شیوع این بیماری وجود ندارد. در یک بررسی میزان شیوع این بیماری را 3 درصد مردان گزارش کرده اند که اگر درست باشد رقم قابل ملاحظه ای است. روانشناسان و روانپرشکان این بیماری را یک اختلال رفتاری محسوب می کنند.
بیش فعالی جنسی یک بیماری بسیار آزار دهنده برای خود فرد و فامیل وی و جامعه محسوب می شود و اگر به درستی با آن برخورد و درمان نشود سبب مشکلات عدیده می گردد.

در علم روانپزشکی، یک بیماری بالقوه خطرناک محسوب می شود. یک مرد مبتلا به بیش فعالی جنسی ممکن است فقط وارد رابطه جنسی باشد که از نظر عرف طبیعی محسوب می شود و ممکن است وارد روابط و رفتارهای جنسی شود که غیر طبیعی محسوب می شوند.

مشخصات مردانیکه دارای بیش فعالی جنسی هستند:
• این بیماران دارای احساس فوریت جنسی هستند. با احساس نیاز جنسی باید بلافاصله آنرا برطرف کنند و احساس آنها قابل کنترل نیست.
• این بیماران اگرچه وارد رابطه جنسی متعدد می شوند ولی رضایت جنسی پیدا نمی کنند و ممکن است لذت جنسی هم نداشته باشند.
• نیاز جنسی مداوم و پایدار و کنترل نشده
• رفتار نامناسب در مواجهه با دیگران
• احساس نیاز اجباری به خودارضایی
• رفتار و صحبت هرزه گونه
• دوست داشتن به لاس زنی
• در آوردن لباس خود و یا دیگران
از خصوصیات این بیماران این است که تمایلات جنسی آنها محدود به یک فرد نیست بلکه معطوف به هر فردی می تواند باشد. یکی از مواردیکه در آن بیش فعالی جنسی زیاد دیده می شود، خانه سالمندان است. حدود 50 درصد ساکنان خانه سالمندان دچار بیماری آلزایمر هستند حدود 4 درصد این بیماران دارای بیش فعالی جنسی و یا رفتار جنسی تهاجمی هستند که سبب ایجاد آزار و اذیت برای خود، فامیل و کارکنان می شوند.

علل بیش فعالی جنسی
دانشمندان بر این عقیده هستند که علت این بیماری عدم تعادل در مواد بیوشیمیایی مغز است. در مغز یک عده موادی بنام رابطه های عصبی هستند که از جمله می توان از سروتونین، دوپامین و نورآدرنالین نام برد. این مواد بیوشیمیایی خلق و رفتارهای جنسی را کنترل می کنند.

این بیماری یک عده علل شناخته شده ای دارد که در زیر توضیح داده می شوند ولی در تعدادی از موارد نیز علی رغم بررسیهای وسیع علتی برای آن یافت نمی شود:

• بیماری آلزایمر: یکی از علل مهم بیش فعالی جنسی بیماری آلزایمر است.

• بیماری پارکینسون: یکی از علل مهم بیماری بیش فعالی جنسی است. علت آن داروهایی است که این بیماران مصرف می کنند

.
• بعضی انواع صرع (تشنج، غش): لوب گیجگاهی و لوب پیشانی مغز میل جنسی را کنترل می کنند هر نوع بیماری در این مناطق ممکن است سبب برداشته شده مهار جنسی شده و منجر به بیش فعالی جنسی شود.

• اعمال جراحی بر نواحی بخصوصی از مغز

• سکته مغزی که نواحی بخصوصی از مغز را گرفتار کند مثل لوب گیجگاهی مغز

• بیماری ام اس

• بیماری روانی دو قطبی

• گاهی بیش فعالی جنسی یکی راهی برای فرار از تنهایی، افسردگی، استرس و اضطراب است.

• مصرف بعضی از داروها
این بیماری معمولا شروع تدریجی دارد. اگر فرد احساس کند که تمایل غیر قابل کنترل و اجباری به رابطه جنسی دارد، باید بلافاصله با متخصص مربوطه مشورت کند چون با گذشت زمان بیماری تشدید می یابد. برای راهنمایی بیماران یک تعداد سئوال

در زیر مطرح می شوند، اگر پاسخ فرد به هرکدام از آنها مثبت باشد حتما باید با متخصص مربوطه مشورت نماید:

• آیا شما می توانید تحریکات جنسی را کنترل کنید؟

• ایا رفتار جنسی شما سبب آسیب به رابطه با همسر، شغل و موقعیت اجتماعی شما شده است؟

• آیا رابطه جنسی همیشه در فکر شما است حتی اگر نخواهید به آن فکر کنید؟

در صورت وجود هر یک از موارد زیر بلافاصله به متخصص مربوطه مراجعه نمایید:

• شما فکر می کنید که با رفتارهای جنسی کنترل نشده سبب آسیب و زیان شوید.

• اگر شما مبتلا به بیماری دو قطبی بوده و فکر می کنید که رفتارهای حنسی شما قابل کنترل نیستند.

• دارای افکار خودکشی هستید.

یک عده عواملی هستند که فرد را مستعد ابتلا به بیش فعالی جنسی می کنند که به آنها عوامل خطر ساز می گویند. مهمترین آنها عبارتند از:

• سوء مصرف مواد و الکل

• داشتن یک بیماری روانی مثل اختلال خلق

• سابقه سوء استفاده جنسی

• سابقه سوء استفاده فیزیکی

یک تعداد فعالیتهای جنسی هستند که جزو علایم هشدار دهنده برای بیش فعالی جنسی می باشند:

• داشتن شرکای جنسی متعدد

• رابطه جنسی خارج از خانواده

• داشتن رابطه جنسی با افراد ناشناس و زنان بدکاره

• نداشتن رابطه عاطفی در رابطه جنسی

• استفاده از انواع مختلف رابطه جنسی تجاری مثل تلفن

• خود ارضایی بیش از حد

• استفاده بیش از حد از مواد پورنوگرافی

• دوست داشتن به آزار دادن و آزار دیدن در رابطه جنسی

عوارض بیش فعالی جنسی: بیش فعالی جنسی دارای عوارض خطرناک و گاه جبران ناپذیر می باشد:
• از هم پاشیدن خانواده

• از دست دادن شغل

• دستگیری و زندان

• اعتیاد به مواد مخدر و الکل

• ابتلا به بیمارهای آمیزشی مثل ایدز و هپاتیت و انتقال آن به همسر و جامعه

• ابتلا به بیماریهای روانی مثل افسردگی

• از دست دادن پس انداز مالی و مشکلات مالی

درمان بیش فعالی جنسی:

درمان بیش فعالی جنسی شامل روان درمانی، رفتار درمانی و دارو درمانی است. بستگی به شرایط، باید در مورد نوع درمان بیمار تصمیم گرفت. در روان درمانی و رفتار درمانی طول می کشد تا اثرات درمان مشخص شوند. اگر بیمار کاندید این دو نوع درمان است بهتر است توام با دارودرمانی باشد، چون دارودرمانی اثراتش زود ظاهر شده و تا حدودی بیمار را از مشکلات رهایی می دهد و می تواند درمان خود را دنبال کند.

گاهی لازم است این بیماران بستری و درمان شوند تا از خطرات این بیماری کاسته و بیمار تحت کنترل باشد. برای دارو درمانی انواع داروهای زیاد و موثر وجود دارند که می توان برای بیمار تجویز کرد.

اما باید بدانید که استفاده از کاندوم حین رابطه جنسی به طور قابل توجهی احتمال ابتلا به بیماری های مقاربتی را کاهش داده و از بروز بارداری نیز جلوگیری به عمل می آورد. به همین دلیل اگر همسرتان راضی به استفاده از کاندوم نبود، ارزشش را دارد که راهی برای راضی کردن او پیدا کنید.

راهکارهایی که در زیر به آن اشاره می کنیم، می تواند در این زمینه کمکتان کند:
از قبل برنامه ریزی کنید
قبل از اینکه از نظر جنسی تحریک شوید، در این رابطه با همسرتان صحبت کنید و درمورد فواید استفاده از کاندوم برای داشتن یک رابطه جنسی ایمن تر توضیح دهید.
کاندومی با سایز مناسب تهیه کنید
افراد مختلف باید از کاندوم هایی با سایزهای مختلف استفاده کنند. خوشبختانه کاندوم ها شکل ها، سایزها، رنگ ها، طعم ها و بافت های مختلفی دارند و از جنس های مختلف ساخته شده اند، به همین علت احتمال اینکه کاندومی پیدا شود که برای همسرتان راحت باشد و بتواند یک رابطه جنسی لذت بخش داشته باشد بیشتر است. می توانید انواع مختلف را امتحان کنید تا یکی مناسب خودتان را پیدا کنید.
از کاندوم زنانه استفاده کنید
اگر خانمی هستید که نمی توانید شوهرتان را راضی به استفاده از کاندوم کنید، می توانید از کاندوم های زنانه استفاده کنید که البته نباید همزمان با کاندوم مردانه استفاده شوند زیرا تماس دو کاندوم با هم می تواند موجب به پارگی کاندوم ها شود.
نگرشتان را مشخص کنید
اصرار به استفاده از کاندوم فقط برای محافظت از خودتان نیست، بلکه اینکار همسرتان را هم مصون می کند. اینکه از همسرتان بخواهید از کاندوم استفاده کند نشانه این نیست که او را دوست ندارید، بلکه نشانه عشق و محبت واقعی است.
علت عدم راحتی با کاندوم را مشخص کنید
بعضی از مردها نمی توانند هنگام استفاده از کاندوم، نعوظ داشته باشند. خیلی وقت ها علت این مشکل، سایز نامناسب کاندوم است و خیلی وقت ها هم این مشکل علت روانی دارد. اگر تغییر کاندوم مشکلتان را حل نکرد، می توانید به دکتر مراجعه کنید.
جریان عشق بازی را متوقف نکنید
استفاده از کاندوم به این معنی نیست که نمی توانید رابطه جنسی لذت بخش و مفرح داشته باشید. قبل از شروع حتماً چند کاندوم کنار دستتان داشته باشید تا درصورت لزوم، نیازی به متوقف کردن جریان عشق بازی بخاطر پیدا کردن کاندوم نباشد.