مسلما" میلیونها محصول برای درمان جوش در داروخانه ها وجود دارد اما تعداد زیادی روش خانگی نیز برای درمان جوشها وجود دارد . در اینجا چند روش موثر و مفید که شما می توانید برای جلوگیری از جوش زدن بکار بگیرید ذکر می کنیم
دستورالعمل :
1 - از خوردن شکر ، غذاهای سرخ شده و چربی های مضر مثل مارگارین و روغن های گیاهی خودداری کنید.
2 - در هر روز حداقل ۸ لیوان آب بنوشید ، مصرف مواد فیبردار را افزایش دهید و مقدار زیادی میوه،سبزیجات تازه و غلات در رژیم غذایی خود بگنجانید.
3 - ویتامینها و مکملهای مفید را به رژیم غذایی خود اضافه کنید . برای مثال مصرف ویتامین A و زینک به درمان لکه ها ، کاهش التهابات و کاهش اثرات آندروژنی هورمونی کمک می کند و ویتامین B۶ به کاهش و کنترل آکنه های قبل از قاعدگی کمک می کند .
4 - به جوشهای خود روغن درخت چای بمالید تا باکتریها کشته شوند و التهابات کاهش یابند.
5 - بطور منظم ورزش کنید . عرق کردن به دفع سموم بدن کمک می کند و در نتیجه جوشها کاهش می یابند.
6 - مقدار مصرف مواد غذایی دارای امگا ۳ را در رژیم غذایی خود افزایش دهید و تا آنجایی که می توانید ماهی مصرف کنید.
7 - مصرف نوشیدنیهای دارای کافئین ، شکلات و نوشابه های گازدار را کاهش دهید زیرا اینها ممکن است باعث تشدید آکنه و التهابات پوستی شوند.
| امتیاز : |
|
نتیجه : 0 امتیاز توسط 0 نفر مجموع امتیاز : 0 |
|
بازدید : 793
تاریخ : یکشنبه 14 مهر 1392 زمان : 12:28 |
نویسنده : خانم باران نفیسی |
لینک ثابت |
فال قهوه به معنای خواندن و تفسیر نشانه های بازمانده قهوه در فنجان، ریشه در هنر تفسیر تفاله چای در چین باستان دارد. چای که در اصل نوشیدنی راهبان...
فال قهوه به معنای خواندن و تفسیر نشانه های بازمانده قهوه در فنجان، ریشه در هنر تفسیر تفاله چای در چین باستان دارد. چای که در اصل نوشیدنی راهبان بود، در فنجانهایی زنگوله شکل نوشیده میشد .
قبل از اینکه فال چای در میان این راهبان مرسوم شود، آنها با بررسی نقوش ایجاد شده در قسمت داخلی زنگوله های معبد به پیش بینی اینده میپرداختند و بعدها فرم زنگوله را برای فنجانهای بدون دسته چای خوری به کار بردند.
این شیوه پیشگویی بعدها در نزد اعراب و با استفاده از تفاله قهوه مرسوم شد. دانه قهوه برای اولین بار توسط اعراب و در حدود سال ۶۰۰ میلادی کشف شد و کاشتن و نوشیدن آن تا صدها سال جزو اسرار این قوم بود.
اعراب در ابتدا قهوه را بدون برشته کردن و به صورت سبز دم میکردند که یک نوشیدنی رقیق مانند چای از آن حاصل میشد. در اواخر قرن ۱۳ میلادی آنها ابتدا قهوه را بو داده، آسیاب میکردند و سپس دم کرده آنرا مینوشیدند.
مرکز کشت قهوه در یمن بود و کم کم استفاده از آن در سراسر شبه جزیره عربستان رواج یافت و بعدها توسط حکام عثمانی به ترکیه رسید. اولین قهوه خانه جهان به نام کیواهان Kiva Han، در سال ۱۴۷۵ در قسطنطنیه تاسیس شد.
ورود قهوه به اروپا و پیدایش فالگیران
شناسایی و آغاز مصرف قهوه توسط ساکنان اروپای غربی و آمریکا تا اواخر قرن ۱۸ میلادی صورت نگرفت.
در وین سال ۱۶۸۳، هنگامی که ترکان مجبور به شکستن محاصره وین شدند، ۵۰۰ گونی قهوه را بر جا گذاشتند. یک تاجر لهستانی متهور از این قهوه استفاده کرد و اولین قهوه خانه برلین را راه اندازی نمود.
قهوه به سرعت مبدل به نوشیدنی دلخواه طبقه متوسط اروپایی شد و قهوه خانه های متعدد در گوشه و کنار برپا شدند. اصطلاح باریستا Barista، به معنای یک قهوه چی که بتواند نوشیدنیهای مختلفی از قهوه تهیه کرده و در این کار استاد باشد، در همین دوران بر سر زبانها افتاد.
موج محبوبیت قهوه باعث به وجود آمدن حرفه های جانبی هم شد که از جمله پر سابقه ترین و ماندگارترین آنها، پیشگویی با تفاله قهوه توسط زنان فالگیری بود که به Cup-Women شهرت داشتند.
هر کسی که با پیش زمینه خرافی، به دنبال مشورت با نیروهای ماورا الطبیعه بود با کیسه کوچکی پر از قهوه بو داده به سراغ این زنان می آمد. در بسیاری از آثار ادبی کلاسیک آن زمان به هنر خواندن نشانه های داخل فنجان اشاره شده است که از جمله میتوان به کتاب “بر گرداگرد آتش ذغال سنگ” (Round About Our Coal-Fire) منتشر شده در سال ۱۷۳۱، اشاره نمود :” ما یک جور مادر-ساحره داشتیم…که کارشان پیشگویی سرنوشت آدمها با پخش کردن قهوه و چای بود”.
اولین گروه این پیشگویان، کار خود را در پاریس آغاز کردند و سپس کار خود را در آلمان نیز گسترش دادند. فال قهوه بسیار محبوب و در عین حال بدنام بود و اخطارهای رسمی مبنی بر تحریم این کار و توقیف فالگیران و فال نوشان منتشر شده بود.
حدود سی سال بعد در سال ۱۷۴۲، یک جزوه با عنوان ” نبیه فنجان قهوه همراه با مشاهدات جی.جی.بی G.G.B. ” در لایپزیک منتشر شد و ده سال پس از آن در مجارستان جزوه ای دیگر به نام ” هنر و دانش پیشگویی در قهوه و دم کردنیهای دیگر” در دسترس مردم قرار گرفت.
فال قهوه چیست؟
فال قهوه، خواندن و تفسیر نشانه ها توسط واسطه ای است که از قهوه مانند گوی بلورین فالگیرهای کولی استفاده میکند. قهوه ترک آسیاب شده بیش از هر نوع قهوه دیگر مورد استفاده قرار میگیرد و روند اجرای پیشگویی در همه جای دنیا یکسان است.
قهوه نوشیده میشود و فنجان محتوی تفاله قهوه با آداب خاصی بر روی نعلبکی برگردانده میشود و پس از خشک شدن توسط مورد مطالعه فالگیر قرار میگیرد. اشکالی که بر دیواره فنجان تشکیل شده اند تشخیص داده شده و تفسیر میشوند و هر کس با کمی تمرین و تمرکز و با آزاد گذاشتن ناخودآگاه خود میتواند این اشکال را به خوبی تعبیر نماید.
در واقع تفاله قهوه یا چای، اشکال ابرها، لکه های سنگفرش، گلهای قالی و استخوانهای خرگوش (که در آفریقا به کار میرود)، همه اشکال و نمادهایی هستند که میتوان آنها را با دانستن علم نشانه شناسی و مراجعه به درونیات و درک خود از هر تصویر، معنا نمود.
چگونه یک فنجان قهوه ترک را برای پیشگویی بخوانیم؟
خواندن علایم چای و قهوه به نام تاسیوگرافی (Tasseography) شهرت دارند که از لغت عربی”طاسه” به معنای فنجان گرفته شده است. فال بینی با قهوه به خصوص در میان اهالی یونان، ایران، ارمنستان، روسیه و یوگوسلاوی رواج دارد.
مطالعه کتابهایی که در آن به معنای نمادها و نشانه ها میپردازد میتواند در یافتن و تعبیر این نشانه ها موثر باشد. در مطالب بعدی بیشتر به سمبولیسم یا رمزگرایی خواهیم پرداخت اما در اینجا معنای تعدادی از رایج ترین نقوش و نمادها را برایتان مینویسیم:
• حلقه یا دایره : انجام یک معامله، خواستگاری و نامزدی
• حلقه هایی که نقطه هایی در میانشان باشد: میل به داشتن فرزند تحقق مییابد
• آتش بازی: مشاجره، مشکلات شخصی ناگوار
• مربع: خانه تازه
• خطوط: سفر، یک پروژه که اگر خط مشخص و واضح باشد به معنای موفقیت آمیز بودن آن است
• شمع: محقق شدن یک آرزو، دریافت کمکی از ماورا و قابلیت عمل کردن به یک قول
• اسب سوار: مرد تازه ای در زنگی، اخبار خوش، نامزدی
• گربه: یک شخص دمدمی مزاج (اگر سفید باشد خوب و اگر سیاه باشد بد است)
• صلیب: پیروزی در یک کار سخت
• نردبام: موفقیت اجتماعی، ترقی، تغییر
• پنجره باز: یک شکست خوش عاقبت
• طاووس: شکوه و جلال، تجمل، چیزی که موجب افتخار شود
• پروانه: بوالهوسی
• ماهی: پولی که میزان آن متناسب با اندازه ماهی است
• پرنده: خبر خوش
• موش(صحرایی): دزدی
| امتیاز : |
|
نتیجه : 0 امتیاز توسط 0 نفر مجموع امتیاز : 0 |
|
بازدید : 906
تاریخ : یکشنبه 14 مهر 1392 زمان : 12:28 |
نویسنده : خانم باران نفیسی |
لینک ثابت |
بهترین فرد ممکن باشید.تناسب ذهنی همانند تناسب اندام است. با آموزش و تمرین میتوانید خودباوری و نگرش ذهنی مثبت بسیار بالایی را در خود پرورش دهید. برای اینکه شخصی کاملا مثبتاندیشی شوید هفت کلید وجود دارد:
1 - گفتکوی درونی مثبت :
با خودتان مثبت صحبت کنید و گفتگوهای درونی خود را کنترل کنید. از عبارات تاکیدی مثبت، اول شخص و در زمان حال مانند «من خودم را دوست دارم!» «من میتوانم!» «من احساس فوقالعاده خوبی دارم!» و «من مسئول هستم!» استفاده کنید.
ما معتقدیم که 95 درصد احساسات شما با گفتگوهای دورنی خودتان، درطول روز شکل میگیرد. واقعیت تلخ این است که اگر عمدا و آگاهانه با خودتان، مثبت و سازنده صحبت نکنید، ناخودآگاه به چیزهای ناراحتکننده که باعث نگرانی و عصبانیت میشود، فکر میکنید.
همانطور که قبلا گفته شد، ذهن شما مثل یک باغچه است. اگر در آن، گل نکارید و از آن مراقبت نکنید، علفهای هرز بدون هیچ تلاشی در آن رشد میکنند.
2 - تجسم مثبت :
شاید قدرتمندترین توانایی شما، توانایی «تجسم» و دیدن اهدافتان است، بهطوریکه انگار همین الان بهتحقق رسیدهاند.
تصویری هیجانانگیز و واضح از اهداف و زندگی ایدهآلتان بسازید و بارها و بارها آنرا در ذهن مرور کنید. تمام پیشرفتهای شما در زندگی، با بهبود بخشیدن به تصویرهای ذهنی شروع میشوند. هرچه خود را در درونتان ببینید، در دنیای خارج همان خواهید بود.
3 - افراد مثبتاندیش :
انتخاب درست کسانیکه با آنها زندگی میکنید، کار میکنید و تعامل دارید، بیشتر از هر عامل دیگری بر احساسات و موفقیت شما تاثیر میگذارد. همین امروز تصمیم بگیرید که با افراد برنده، مثبت، شاد، خوشبین و کسانی که در زندگی اهداف بزرگ دارند معاشرت کنید.
بههر قیمتی از افراد منفی دوری کنید. این افراد، سرچشمه اصلی بیشتر ناراحتیهای زندگی هستند. مصمم شوید که از هماکنون، دیگر افراد منفی و اضطرابآور را بهزندگیتان راه ندهید.
4 - خوراک ذهنی مثبت :
سلامتی شما دقیقا بههمان مقداری است که مواد غذایی سالم بخورید و به خودتان برسید. همینطور سلامت ذهنی و روانی شما بههمان اندازهای است که ذهن خود را بهجای «شیرینیهای ذهنی» با «پروتئینهای ذهنی» تغذیه کنید.
کتابها، مجلات و مقالات آموزنده، الهامبخش و انگیزهدهنده بخوانید. ذهن را با اطلاعات و ایدههایی که موجب تعالی و شادمانی میشوند و شما را نسبت به خود و آرزوهایتان مطمئن میسازند، تغذیه کنید.
هنگام رانندگی به مطالب شنیداری سازنده و مثبت گوش دهید. پیوسته به ذهن پیامهای مثبت وارد کنید که باعث میشوند بهتر بیاندیشید و بهتر عمل کنید و در رشته کاری خود تواناتر و کارآمدتر باشید.
فیلمها و برنامههای تلویزیونی آموزشی و مثبت تماشا کنید و در دورههای آنلاین شرکت کنید و مطالبی بخوانید که به دانشتان بیافزاید و بهشما حس بهتری نسبت به خود و زندگی بدهد.
5 - آموزش و پیشرفت درست :
تقریبا در جامعه ما همه با منابع محدود و گاهی هم بدون سرمایه، دستبهکار میشوند. تقریبا تمام درآمد افراد، ابتدا با فروش خدمات شخصی حاصل میشود. تمام افرادی که امروزه در اوج هستند، زمانی در پایینترین جایگاه بودهاند و بارها و بارها شکست خوردهاند و به جایگاههای پایینتر نزول کردهاند.
معجزه آموزش و پیشرفت شخصی درازمدت این است که شما را از فرش به عرش، از فقر به ثروت و از شکست به موفقیت و استقلال مالی میرساند. همانطور که جیم ران میگوید: «تحصیلات رسمی کمک میکند امرار معاش کنید، ولی آموزشهای شخصی شما را ثروتمند میکند.»
وقتی خود را به یادگیری، رشد، بهتر شدن در افکار و فعالیتها متعهد میکنید، کاملا بر زندگی خود مسلط میشوید و سرعت رسیدن به اوج را بهطور قابلملاحظهای افزایش میدهید.
6 - عادتهای سلامتی مفید :
از سلامت جسمانی خود حداکثر مراقبت را بکنید. همین امروز تصمیم بگیرید که تا سن 80 ،90 یا حتی 100 سالگی زندگی کنید و حتی در آن سن هم شاد و پرتحرک باشید.
غذاهای خوب، سالم و مغذی بخورید. کم و متعادل بخورید. یک رژیم غدایی عالی، تاثیری مثبت و فوری بر احساسات و تفکرات شما خواهد داشت.
تصمیم بگیرید بهطور منظم ورزش کنید. حداقل 200 دقیقه در هفته را به پیادهروی، دو، شنا، دوچرخهسواری یا کار با دستگاههای ورزشی بپردازید. وقتی با برنامه و منظم ورزش میکنید، احساس شادمانی و سلامتی بیشتری دارید و نسبت به فردی که تمام بعدازظهر را روی کاناپه مینشیند و تلویزیون تماشا میکند، خستگی و فشار روانی کمتری خواهید داشت.
بهاندازه کافی، استراحت کنید. لازم است بهطور منظم و بهویژه در زمانهایی که زیر فشارروانی و سختی هستید، باتریهای انرژی خود را شارژ کنید. وینس لومباردی میگوید: «خستگی، همه ما را ترسو میکند.»
یکی از عوامل زمینهساز احساسات منفی، عادتهای مضر سلامتی خستگی، نرمش نکردن و کاروتلاش بیرویه است. در زندگی بهدنبال تعادل باشید.
7 - انتظارات مثبت :
داشتن انتظارات مثبت یکی از تکنیکهای بسیار قوی است که با بهکارگیری آن میتوانید شخصی مثبتاندیش شوید و زندگی مثبتتر و بهتری را تضمین کنید.
انتظارات شما، پیشگوییهای شما از آینده خودتان است. یعنی آنچه شما با اطمینان منتظرش هستید، بهاحتمال زیاد بهدست خواهد آمد.
از آنجا که خودتان انتظارات را انتخاب میکنید، همیشه بهترینها را بخواهید و انتظار موفقیت داشته باشید. هنگام ملاقات با افراد جدید، انتظار محبوبیت داشته باشید. انتظار دستیابی به اهداف عالی و خلق زندگی شگفتانگیز برای خودتان داشته باشید. وقتی پیوسته در انتظار اتفاقات خوب باشید، بهندرت ناامید میشوید.
| امتیاز : |
|
نتیجه : 11 امتیاز توسط 5 نفر مجموع امتیاز : 5 |
|
بازدید : 843
تاریخ : یکشنبه 14 مهر 1392 زمان : 12:27 |
نویسنده : خانم باران نفیسی |
لینک ثابت |
قاب چشم گربه ای که در گوشه ها کشیده شده است، می تواند ظاهر شما را مانند کسی که پوست خود را کشیده، نشان دهد.
قاب های فلزی عینک خم می شوند و می توان آنها را درست کرد، اما قاب های پلاستیکی می شکنند. عینک خود را در ماشین داغ (زیر نور آفتاب شدید) نگذارید، زیرا قاب های پلاستیکی تاب برمی دارند و تعمیر نمی شوند، اما قاب های فلزی فقط داغ می شوند.
قاب هایی برای محل کار
اگر شما در یک شغل سنتی کار می کنید؛ فریم ها و قاب های عینک تیتانیوم، استیل ضدزنگ و یا بدون حاشیه مناسب می باشد.
برای مردان، قاب های قهوه ای، سیاه و نقره ای مناسب است.
این رنگ ها با لباس کار مناسب می باشند.
برای زنان، قاب های سیاه، قهوه ای، نقره ای، کبود و طلایی مناسب است.
قاب های عینک برای مبتکران
مبتکران و هنرمندان معمولا از قاب های عینک با رنگ ها و طراحی غیرمعمول استفاده می کنند.
اشکال هندسی و به اشکال گل، قاب های بزرگ تر و ورقه های چند رنگ از قاب های مورد علاقه هنرمندان می باشد.
سبک های قدیمی نیز مورد علاقه این اشخاص می باشد.
قاب های گوهرنشان، چوبی، نوک دار و غیره
اگر شما خواهان زیبایی هستید، از این قاب ها استفاده کنید.
شما می توانید قاب های چوبی، استخوانی و حتی شاخ گاو را بیابید.
قاب های طلایی، کریستالی و پر از سنگ های قیمتی را نیز می توانید پیدا کنید.
برخی از این قاب ها چرمی و یا مخملی می باشند.
شما می توانید برای زیبا کردن قاب ها از پر استفاده کنید.
هنگام خرید عینک ...
هنگامی که می خواهید عینک بخرید، دستورالعمل های زیر را به کار ببرید:
- قاب کوچک می تواند شماره چشم را مخفی کند.
- بهتر است متناسب با فرم صورت خود عینک خریداری کنید، برای مثال: قاب مستطیل برای صورت گرد خوب است.
- قاب تیره، عیب صورتتان را کمرنگ می کند، برای مثال چانه چاق.
- قاب چشم گربه ای که در گوشه ها کشیده شده است، می تواند ظاهر شما را مانند کسی که پوست خود را کشیده، نشان دهد.
- رنگ قاب می تواند با رنگ موها و چشمان شما یکی باشد و یا می تواند متفاوت باشد.
علائم هشداردهنده مشکلات چشمی
اگر هر کدام از علامت های زیر در چشمتان پیدا شد، فورا به چشم پزشک مراجعه کنید:
- ناگهان در چشم خود چیزی شناور را ببینید.
- قدرت بینایی تان کم شود.
- ناگهان چشم درد کند و قرمز شود.
- خارش چشم و احساس ناخوشایند در چشم داشتید.
- دیدتان، تار و مه آلود گردد.
- چشمانتان جرقه بزند.
- لکه های کوچکی که در چشم حرکت می کنند، ممکن است حالت مگس پران و بی خطر باشد.
چه هنگام نیاز به معاینه چشم دارید؟
چشم شما باید حداقل هر دو سال یکبار توسط چشمپزشک یا کارشناس بیناییسنجی (اپتومتری) معاینه شود.
معاینه چشم مشخص می کند که آیا آب مروارید و یا آب سیاه چشم دارید یا نه، همینطور بیماری های دیگر از قبیل دیابت، بیماری قلبی، انبساط رگ های خونی، ایدز و سرطان را با بررسی چشم ها توسط پزشک می توان فهمید.
| امتیاز : |
|
نتیجه : 0 امتیاز توسط 0 نفر مجموع امتیاز : 0 |
|
بازدید : 848
تاریخ : یکشنبه 14 مهر 1392 زمان : 12:22 |
نویسنده : خانم باران نفیسی |
لینک ثابت |
با مصرف بعضی از مواد غذایی می توان برای سال های بیشتری جوان ماند و احساس سرزندگی و نشاط کرد.
بعضی از این مواد غذایی عبارت است از :
آب گریپ فروت برای نرمی پوست :
این میوه حاوی لیکوپن ( نوعی کارتنوئید ) است که باعث نرمی پوست می شود.
نوشیدنی کاکائو برای حفظ سلامت قلب :
کاکائو سرشار از فلاوانولز است که از رگ ها محافظت می کند. با حفظ سلامت رگ ها، خطر فشارخون بالا، ابتلا به دیابت نوع ۲، بیماری کلیه و اختلال مشاعر کاهش می یابد.
آب چغندر برای پیشگیری از اختلال حافظه :
این گیاه غنی از نیتریت طبیعی است که برخلاف نیتریت های مصنوعی و مضر موجود در گوشت های فرآوری شده مفید است.نوشیدن این آب میوه یا مصرف ماده غذایی حاوی نیتریت طبیعی از جمله کلم برگ و ترب قرمز باعث می شود جریان خون در قسمت جلوی مغز که مربوط به اختلال مشاعر است افزایش یابد.
شیرسویا برای جلوگیری از چین و چروک :
ایزوفلاوانوئید موجود در شیر سویا به حفظ کلاژن پوست کمک می کند و مانع از ایجاد چین و چروک می شود.
شیر، افزایش دهنده حجم و قدرت عضلات :
نتایج بررسی ها نشان می دهد، بدن از ۳۰سالگی به بعد سالانه نیم تا یک درصد عضله از دست می دهد. قدرت عضله نیز هر ۱۰سال ۱۲تا۱۵ درصد افت می کند. اسید آمینه لوسین موجود در لبنیات از جمله شیر، ماست، گوشت بدون چربی، ماهی، سویا باعث تقویت عضله می شود.
آب هویج برای تقویت حافظه :
هویج حاوی نوعی فلاوانوئید است که کاهش دهنده التهاب است. لوتینول در فلفل دلمه ای، کرفس، رزماری و آویشن نیز موجود است.
قهوه از سرطان پوست پیشگیری می کند :
نوشیدن روزی یک فنجان قهوه، خطر بروز سرطان پوست را کاهش می دهد.
آب، برطرف کننده بوی دهان :
آب مانع از خشکی دهان می شود. خشکی بو و طعم بدی در دهان ایجاد می کند و باعث خرابی دندان نیز می شود.
آب پرتقال برای حفظ سلامت چشم :
نتایج بررسی ها نشان می دهد، میزان پایین آنتی اکسیدان باعث ابتلای افراد به پیرچشمی می شود.ویتامین C که به وفور در آب پرتقال موجود است، حاوی آنتی اکسیدان است که از چشم در برابر این بیماری محافظت می کند.
| امتیاز : |
|
نتیجه : 0 امتیاز توسط 0 نفر مجموع امتیاز : 0 |
|
بازدید : 814
تاریخ : یکشنبه 14 مهر 1392 زمان : 12:21 |
نویسنده : خانم باران نفیسی |
لینک ثابت |
باید این نکته مورد توجه قرار گیرد که این فهرست 10 شهر برتر فناورانه در جهان به ترتیب خاصی ارائه نشده است.
تیتر آنلاین:سرعت اینترنت در حد نور، دسترسی بی فناوری اینترنت بی سیم با سرعت بالا، آموزش و فرهنگ فناوری، پتانسیل آینده و محل تولد گجتهای محبوب فناوری از ویژگی 10 شهری هستند که جلوه های فناوری مدرن در آن به اوج خود رسیده است.به گزارش مهر، دانلود روزنامه صبح امروز با سرعت نور، انجام کارهای معوق هنگام صرف یک فنجان قهوه در کافی شاپ، رفتن خرید و پرشدن حافظه گجت همراهتان با برنامه های سودمند تنها جلوه های کوچکی از شهرهایی هستند که سرعت اینترنت در آنها در بالاترین حد قرار دارد، در این شهرها فروشگاه ها پراز گجتها و برنامه های اجرایی و نرم افزارهایی است که حتی گجتهای جیمزباند در مقابل آن هیجان چندانی ندارد.
باید این نکته مورد توجه قرار گیرد که این فهرست 10 شهر برتر فناورانه در جهان به ترتیب خاصی ارائه نشده است، این فهرست معیارهایی چون سرعت اینترنت، هزینه، دسترس پذیری، دسترسی به اینترنت بی سیم، انطباق با فناوری و حمایت از فناوری، آموزش و فرهنگ فناوری، پتانسیل آینده، در دسترس بودن گجتها و معیارهای دیگری را در نظر گرفته و براساس آن بزرگترین شهرهای فناورانه در دنیا را معرفی کرده است.
توکیو، ژاپن
توکیو یک تابلو نقاشی از زندگی با فناوری بالا و بی تردید درمیان مهمترین شهرهایی است که از بالاترین فناوریهای موجود بهره می گیرند. از گجتهای فناورانه گرفته تا نسل آینده تماسهای تلفنی، سیستم سریع حمل و نقل عمومی، دستگاه های الکترونیک پیشرفته، ریزتراشه های کوچکتر، پارک اتومبیل رباتیک، سیستم حمل و نقل با معیارهای جهانی و ویژگیهایی است که همه آنها در توکیو مشاهده می شود.
نکته ای که اشاره به آن می تواند قابل توجه باشد سرویسهای بهداشتی دیجیتال است که امروزه حتی آنلاین هم شده اند. این شهر محل تولد و خانه صنایع فناوری بزرگ چون سونی، نیکون و پاناسونیک است.
مسئله اتصال در این شهر به نوعی است که استفاده آن توسط ده ها میلیون نفر از دفاتر اداری تا خانه ها بی نقص است و در همین نقاط، توکیه ذائقه شگفت انگیزی برای فناوری دارد و از سوی دیگر از زیرساختی برخوردار است که از توسعه سریع پشتیبانی می کند.
دسترسی به اینترنت با توجه به سرعت آن ارزان و برای همه اقشار جامعه قابل پرداخت است. محبوب ترین گزینه اینترنت در ژاپن VDSL از نیپون تلگراف و تلفن است که اینترنت 100 مگابایت در ثانیه را با قیمت 50 دلار در ماه فراهم می کند. گزینه داشتن یک فیبر یک گیگابایتی برای یک منزل مسکونی از سوی شرکت کانسای الکتریک پاور به مبلغ 90 دلار در ماه ارائه می شود.
توکیو در جهان مدعی داشتن بیشترین تعداد کاربر پهنای باند خام است.
خلیج سانفرانسیسکو ، کالیفرنیا
این شهر شاخصی در نقشه فناوری جهان است. سیلیکون ولی " Silicon Valley " می تواند شهر مورد توجه علاقمندان فناوری باشد، چراکه میکروپردازشگرها و میکرورایانه ها نخستین بار در این شهر تولید شد.
ساکنان این شهر به اتوبوسهایی دسترسی دارند که به اینترنت متصل است و هنگامی که سوار این اتوبوسها می شوند، می توانند از WiFi رایگان و نقشه های که صفحه های لمسی دارند، استفاده کنند. سیلیکون ولی که بزرگترین پروژه بی سیم تلقی می شود دربرگیرنده محدوده 42 منطقه شهرداری و حدود 4 هزار کیلومتر مربع در کالیفرنیا است. این شهر درنظر دارد برای 4.2 میلیون نفری که در آن زندگی می کند WiFi رایگان فراهم کند. این پروژه هدف ارائه اینترنت 1 مگابایت در ثانیه سرعت رایگان را دارد که درحال حاضر با نظارت شرکت IBM و Cisco صورت می گیرد.
سئول، کره جنوبی
هنگام اشاره به 10 شهر برتر در عرصه فناوری، نام سئول پایتخت و بزرگترین شهر کره از جمله نامهایی است که به ذهن متبادر می شود. سامسونگ، ال جی، هیوندای، کیا، اس کی تلکام از جمله صنایع فناوری بزرگ است که مقر آنها در سئول قرار داشته و اکنون به عنوان قطب بزرگ تجارت فناوری تلقی می شوند. به سادگی می توان گفت این شهر بالهای فناوری خود را با سرعت هرچه تمام تر گسترده کرده است.
امروز با داشتن جمعیت 20 میلیون نفری در سیستم متر، سئول به خوبی در عرصه اقتصاد جهانی به رقابت پرداخته است. این شهر درحال حاضر برحسب نفوذ پهنای باند، خدمات، سرعت و ظرفیت دانلود در جهان یکی از شهرهای پیشرو تلقی می شود. سرعت فناوری در این شهر بسیار بالا است و دستگاه های قابل حمل و قابل اتصال به اینترنت ضربان قلب شهر را تشکیل داده اند.
سئول با داشتن آپارتمانهایی که دارای کابل فیبر نوری هستند، وسایل آنها قابلیت دریافت برنامه از دستگاه های موبایل را دارند، سرعت سریع تلویزیونهای دیجیتال قابل حمل و دسترسی به اینترنت در سیستم مترو درمیان شهرهای بزرگ فناورانه در جهان جای می گیرد. کره جنوبی از نظر نفوذ پهنای باند در صدر جدول جهانی قرار گرفته است و ضریب نفوذ آن 83 درصد تلقی می شود. سئول شهری پر از کافی نت، هات اسپاتهای بی سیم و محوطه های بازی آنلاین است.
دسترسی به اینترنت در این شهر بسیار ارزان است. اینترنت با سرعت 10 مگابایت در ثانیه در این شهر 20 دلار در ماه هزینه دارد که این سرعت بیش از 4 برابر و این قیمت نیمی از آن چیزی است است که یک اتصال پهن باند در ایالات متحده سرعت و هزینه دارد. برخی از مناطق سئول سرعت اینترنت تجاری را به بیش از 100 مگابایت در ساعت با قیمت 30 دلار در ماه رسانده اند به طوری که با این سرعت می توان یک فیلم با کیفیت دو ساعته را در عرض 5 دقیقه دانلود کرد.
این شهر در جدیدترین پروژه خود که با بودجه 439 میلیون دلار اجرایی می شود، قصد دارد دسترسی اینترنت/ شبکه WiFi را به متروها با هزینه 20 دلار در ماه بیافزاید.
سیاتل، واشنگتن
وقتی پای پیشرفتهای فناوری به میان می آید نمی توان از شهر سیاتل به عنوان یکی از شهرهای بزرگ آمریکا نام نبرد. تنها داشتن موزه های برتر علمی تخیلی در این شهر دستاورد فناوری محسوب نمی شود، بلکه کل شهر مقصد مطلوبی برای دوستداران فناوری و گجتها محسوب می شود.
بیل گیتس مایکروسافت را از این شهر آغاز کرد و دفاتر آن را در سراسر شهر تأسیس کرد که به دنبال آن آمازون، تی موبایل راه خود را به صفحات سفید سیاتل باز کردند. محبوبیت شرکتهای فناوری در دهه نود به قدری زیاد بود که موجب شد 50 هزار نفر به این شهر مهاجرت کنند، از این رو، ساکنان شهر مشکلی برای یافتن یک شبکه بی سیم ندارند و این دسترسی در تمام رستورانها و قهوه فروشی ها وجود دارد.
در تمام ساعات روز و شب سیاتل می توان آنلاین بود و این شهر یکی از شهرها مهم فناورانه در آمریکای شمالی توصیف شده است.
تایپه، تایوان
تایپه یکی از بهترین شهرهای سایبری دنیا است. این شهر دارای بزرگترین شبکه WiFi است.
شرکت کیو ویر کراپ، یک شبکه بی سیم با هزینه 70 میلیون دلار متشکل از 20 هزار نقطه دسترسی و برد کافی ساخته تا برای 90 درصد جمعیت شهر تایپه خدمات ارائه کند. درحال حاضر در یک محوطه 270 متر مربعی در تایپه بیش از 2.6 میلیون نفر زندگی می کنند. دسترسی سراسر شهر به شبکه WiFi با یک هزینه اندک ماهانه که از 4.50 تا 12 دلار متغیر است، صورت می گیرد.
زندگی در شهر تایپه به این معنا است که نیازی ندارید برای چک کردن اطلاعات اقتصادی ضروری به خانه، اداره و یا کافی نت بروید، بزرگترین مزیت دسترسی به WiFi در شهر این است که همواره در هر نقطه ای که باشید به ارتباط اینترنتی دسترسی دارید.
هنگ کنگ، چین
شهر هنگ کنگ، چین برای دوستداران فناوری می تواند محلی برای برآورده کردن تمام انتظاراتشان باشد. این شهر از سیستم کارتهای هوشمند برای شبکه تراموای استفاده می کند تا حمل و نقل و ارتباطات ساده تر باشد.
پهنای باند در هنگ کنگ بسیار ارزان قیمت است و اینترنت 10 مگابایت در ثانیه ماهانه 16 دلار هزینه دارد. اینترنت 100 مگابایتی در ثانیه ماهانه 34 دلار است و این مسئله هنگ کنگ را در میان معدود شهرهایی قرار می دهد که توانایی ارائه چنین سرعت بالایی را با قیمت قابل پرداخت برای شهروندان دارند.
هنگ کنگ همچنین دارای خدمات تلویزیون پهن باند است که این خدمات توسط HKBN ارائه می شود و بیش از 70 شبکه تلویزیونی با کیفیت دی وی دی با هر موضوع دارد. رستورانهایی که اداره آن به رباتها سپرده شده، چندین منطقه دارای WiFi، اینترنت پرسرعت تنها برخی از فناوریهای بالا در این شهر محصوب می شود. این شهر همچنین دارای یک منطقه های – تک با عنوان سایبر پورت است که تمام آپارتمانها و فروشگاه های آن تحت پوشش WiFi هستند.
سنگاپور
سنگاپور مدینه فاضله فناوری است. پهنای باند بی سیم در این شهر برای همه رایگان و بی هزینه است. این شهر قرار است به زودی به نخستین شهر دنیا تبدیل شوند که با زیرساخت کابل نوری پوشیده خواهد شد و در نتیجه آن اتصالات اینترنتی به قدری سرعت می یابد که دانلود یک دی وی دی ظرف چند ثانیه صورت می گیرد.
این شبکه جدید با هزینه 700 میلیون دلاری دولت صورت می گیرد و به این کشور کمک می کند در رقابتهای بین المللی برای ارائه سرعت بیشتر پهنای باند که درحال حاضر میان چند کشور آسیایی درجریان است، رتبه اول را از آن خود کند.
سنگاپور یکی از نقاط مهم در عرصه جهش فناوری در دنیا است و انتظار دارد که بالهای آی تی خود را طی ده سال آینده گشوده تر کند که در نتیجه آن مشاغل جدید، نفوذ پهنای باند بیشتر و بهبود ابزارهای فناوری اطلاعات و تجدید و افزایش تواناییهای زیرساختهای پهن باند برای افزایش سرعت به 1 گیگابایت در ثانیه شکل می گیرند.
از سوی دیگر جای تعجب ندارد که شرکتهای چند ملیتی چون HP، Fuji، IBM و مایکروسافت در این جزیره فناورانه حضور خود را مستحکم کرده اند.
استکهلم ، سوئد
اینترنت در استکهلم با سرعت بالا در همه جا وجود دارد. این شهر نقطه اوج بازار اینترنت اروپای شمالی است.
تلیاسونرا، شرکت پیشگام ارتباطات راه دور در سوئد ارائه کننده خدمات اینترنت 24 مگابایت در ثانیه با قیمت 50 دلار در ماه است. در شهری چون استکهلم سوئد که هزینه های زندگی نسبتاً بالا است پرداخت چنین مبالغ ماهانه ای برای داشتن اینترنت با سرعت بالا بسیار به صرفه محسوب می شود.
نکته جالب درباره این شهر وجود بزرگترین سایبرکافه های بازی در دنیا است. مسئله استثنائی درباره این شهر اروپایی نوع متفاوت فناوری اینترنت بی سیم است، این شهر به جای استفاده از هات اسپاتهای WiFi از وایمکس استفاده می کند و راه ها قرار دادن تمام شهر در یک شبکه وایمکس را مورد بررسی قرار داده است.
بنگالور، هندوستان
بنگالور سیلیکون ولی هندوستان است، این شهر مرکز فناوری هندوستان محسوب می شود و پوشش اینترنت WiFi در قسمت اعظم شهر وجود دارد. بنگالور دارای تعداد بیشماری دانشکده مهندسی برجسته است که اقتصاد فناوری اطلاعات این شهر را تغذیه می کنند.
شرکتهای برجسته و صاحب نامی چون مایکروسافت، اینوسیس، WIPRO، اچ پی و 3M دفاتر مهم خود را در این شهر راه اندازی کرده اند. زیست فناوری از دیگر ویژگیهای این شهر است که درمیان شرکتهای بزرگ بنگالور درحال پیشرفت و گسترش است.
این کلان شهر در مسیر تبدیل شدن به یک شهر الکترونیک قرار دارد، چرا که درحال حاضر نیز طوفان شرکتهای آی تی و نرم افزاری این شهر را دربرگرفته است. بین 35 تا 45 درصد از استعدادهای فناوری اطلاعات هندوستان در این شهر فعالیت می کند. سهم بزرگی از تولید ناخالص ملی هندوستان در دستان بنگالور است.
این شهر برای نخستین بار از سه دهه پیش شکوفایی را آغاز کرد و اکنون با بازارهای جهانی و شهرهای بزرگ فناوری رقابت می کند.
نیویورک
نیویورک به طور کامل به اینترنت WiFi متصل است و هزینه این اتصال رایگان است. این شهر می تواند نقطه مناسبی برای علاقمندان فناوری و یافتن مشاغل مورد نظرشان در عرصه فناوری باشد. نیویورک مقر شرکتهای بین المللی فناوری اطلاعات است و شخصیتهای مهمی در این عرصه در نیویورک به سر می برند.
نرخ موفقیت فناوری در نیویورک به سرعت بالا می رود و نیازی به گفتن نیست كه دانلود کردن فایلهایی با حجم بالا در این شهر تنها طی دقایقی صورت می گیرد.
نکته حائز اهمیت کالجها و دانشگاه های مهم نیویورک در عرصه فناوری است که در آن میان می توان به موسسه فناوری نیویورک و کالج فناوری نیویورک اشاره کرد.
| امتیاز : |
|
نتیجه : 0 امتیاز توسط 0 نفر مجموع امتیاز : 0 |
|
بازدید : 887
تاریخ : یکشنبه 14 مهر 1392 زمان : 12:21 |
نویسنده : خانم باران نفیسی |
لینک ثابت |
در ایالات متحده، اولین عامل مرگ و میر قابل پیشگیری، مصرف دخانیات و دومین عامل، بیتحركی شناخته شده است.
بقراط فرد بسیار باهوشی بوده؛ زیرا امروزه بعد از سالها تحقیق و پژوهش، همان نتیجهای به دست آمده است كه سالیان پیش او اعلام كرده بود. راه رفتن مداوم و منظم موجب كاهش دیابت و بیماریهای قلبی میشود. علاوه بر آن، تراكم استخوان را افزایش و فشار خون را كاهش میدهد و یكی از سادهترین و كم هزینهترین راههای حفظ تناسب اندام است كه به راحتی میتوان حتی آن را داخل منزل انجام داد. اگر به تازگی تصمیم گرفتهاید پیادهروی را بهعنوان یك ورزش مناسب انتخاب كنید و یا اگر در حال حاضر آن را انجام میدهید، راهنماییهای زیر میتواند در مصمم كردن شما به ادامه این ورزش نقش مهمی داشته باشند.
مشورت با پزشك
قبل از شروع یك برنامه پیادهروی، حتماً با پزشك خود مشورت كنید؛ به خصوص افرادی كه مبتلا به بیماری مزمن خاصی هستند و یا اخیراً صدمهای دیدهاند. مایوس نشوید، اگر به این بیماریها مبتلا هستید، باز هم میتوانید پیادهروی كنید؛ به شرطی كه زیر نظر پزشك باشید این ورزش حتی میتواند به تسكین و درمان بیماریهای قلبی عروقی، دیابت، آرتریت و مشكلات اسكلتی عضلانی كمك كند.
كفش مناسب برای پیادهروی
یك كفش خوب باید كاملاً انعطافپذیر باشد و خم شود. اگر كفش بیش از حد سفت باشد، پاها تاول خواهد زد. كفشهای پارچهای از كفشهای چرم بهترند، زیرا پاها در آنها راحتتر نفس میكشند. كفش باید سبك باشد. كفشی را كه درز یا دوخت آن به پا فشار میآورد، نخرید؛ زیرا ممكن است باعث تاول، پینه و یا سایر آسیبدیدگیها شود. پا در طول روز متورم و كمی بزرگتر از اندازه طبیعی خود میشود؛ بنابراین در هنگام خرید حتماً به این موضوع توجه كنید. هنگام پیادهروی، جورابی بپوشید كه همیشه به پا میكنید. جورابهای مصنوعی از جنس پلی پروپیلن بهتر از پنبه هستند، زیرا علاوه بر اینكه پا را خشك نگه میدارند، مانع تاول و آسیبهای دیگر پوستی میشوند. بهتر است بلندترین انگشت پای شما با كفش 1 سانت فاصله داشته باشد تا انگشتان پا به راحتی حركت كنند. البته كفش آنقدر هم نباید برای پا بزرگ باشد كه لق بزند. هنگام خرید، هر دو لنگه كفش را امتحان كنید و اگر یك پای شما بزرگتر است، سایز بزرگتر را بخرید.
حتماً از فروشگاههای معتبر خرید كنید. متخصصان معتقدند كه پیادهروی به مدت 30 دقیقه و پنج بار در هفته برای بهبود سلامت و تناسب اندام ضروری است. در اینجا به چند روش اشاره خواهیم كرد كه با رعایت آنها میتوانید روزانه تقریباً 30 دقیقه پیادهروی كنید:
روزانه 30 دقیقه پیادهروی كنید. قبل از اینكه به مقصد برسید، از ماشین پیاده شوید و چند ایستگاه را پیاده طی كنید. هنگام خرید، اتومبیل خود را كمی دورتر از فروشگاه پارك كنید. بعد از اینكه غذای خود را سفارش دادید، فرصت دارید تا زمان آماده شدن غذا كمی در محوطه باز رستوران قدم بزنید. در مسافتهای كوتاه، به جای اینكه ماشین ببرید و وقت خود را در ترافیك هدر بدهید، پیاده بروید. كفشهای پیادهروی خود را همیشه همراه داشته باشید و در محل كار برای كاهش استرس یك پیادهروی 10 دقیقهای انجام دهید.
آیا اولین قدمهای خود را به خاطر میآورید؟
آیا به یاد دارید هنگامی كه اولین قدم خود را برداشتید، چگونه اطرافیانتان شما را تشویق كردند؟ به مرور این موضوع به یك امر عادی و روزمره تبدیل شد تا اینكه امروزه بیشتر بزرگسالان ترجیح میدهند یك جا بنشینند و كمتر راه بروند. در فاصله سالهای 2001-2005، تعداد افرادی كه بیشتر ساعات روز خود را در حالت نشسته سپری میكردند، از 8/36 درصد به 9/39 درصد افزایش یافته است كه یكی از دلایل آن میتواند استرسهای زندگی باشد كه موجب كاهش تحرك و ورزش در افراد میشود. پیشرفت علم و فناوری (حتی تولید مسواك برقی) یكی دیگر از عوامل كاهش فعالیتهای روزانه و طبیعی انسان است كه تمامی اینها تاثیر منفی در سلامتی انسان دارد. در ایالات متحده، اولین عامل مرگ و میر قابل پیشگیری، مصرف دخانیات و دومین عامل، بیتحركی شناخته شده است.
پیادهروی و سلامت قلب
فعالیت مداوم 20 - 60 دقیقه و سه تا پنج بار در هفته، برای همگان ضروری است و انجام تمرینهای مقاومتی و افزایش 60 - 90 درصد ضربان قلب در سلامتی انسان مؤثر است. گاهی برای مبتدیان، 30 دقیقه پیادهروی در روز سخت است؛ بنابراین توصیه میشود در روزهای اول فقط 5 - 10 دقیقه به صورت رفت و برگشت پیادهروی كنید و به مرور هر دو سه روز یكبار 2 - 3 دقیقه این زمان را افزایش دهید. مدت زیادی طول نخواهد كشید كه متوجه خواهید شد 30 دقیقه پیادهروی را به راحتی انجام میدهید. اگر خواستید، بعد از 30 دقیقه پیادهروی شروع به دوی قدرتی كرده و بر سرعت خود بیفزایید. اما حتماً این تمرین را به صورت اینتروال انجام دهید و ابتدا 10 الی 15 دقیقه بدن خود را گرم كنید. به این ترتیب كه 10 دقیقه با سرعت 5/5 كیلومتر در ساعت بهطور طبیعی راه بروید؛ سپس 1 دقیقه سرعت خود را به 6 كیلومتر در ساعت افزایش دهید و مجدداً سه دقیقه به سرعت قبل باز گردید و همین چرخه را ادامه دهید. بعد از چند روز میتوانید زمان 1 دقیقه را 1/5 دقیقه افزایش و 3 دقیقه را به 2/5 دقیقه كاهش دهید. بدین ترتیب قلب شما با شرایط وفق پیدا میكند و نفس كشیدن آسانتر میشود.
پس از 6 – 8 هفته تمرین مداوم، تغییر چشمگیری در تناسب اندام و سلامتی خود شاهد خواهید بود. حركات كششی مانع از ایجاد تنش در عضلات میشوند و به شما توصیه میكنیم كه قبل از شروع یك پیادهروی 30 دقیقهای، چند حركت كششی ساده انجام دهید. دانشمندان بر این باورند كه بهترین و تنهاترین راه پیشگیری از چاقی و حفظ سلامتی و تناسب اندام، ورزش است. پژوهشهای بیش از دو دهه گذشته به وضوح نشان میدهد كسانی كه بعد از كاهش وزن، مداوم ورزش میكنند، نسبت به سایر افراد كمتر احتمال برگشت وزن در آنها وجود دارد.
فواید پیادهروی
پژوهشها نشان میدهند كه 150 دقیقه پیادهروی در هفته و كاهش 7 درصدی وزن بدن میتواند خطر ابتلا به دیابت را تا 58 درصد كاهش دهد. در مردان، پیادهروی قلب را تقویت میكند. مرگ و میر افرادی كه بیش از 3 كیلومتر در روز راه میروند، به نسبت سایر افراد بسیار كمتر است. پژوهش دیگری روی 72488 پرستار زن نشان داد، افرادی كه بیش از سه ساعت در هفته پیادهروی میكنند، احتمال ابتلا به بیماری قلبی كرونر 35 درصد در آنها كمتر است.
پیاده روی به سلامت مغز نیز كمك میكند. در یك مطالعه كه رابطه میان عملكرد ادراكی و پیادهروی را بررسی میكرد، پژوهشگران متوجه شدند زنانی كه دست كم پنج ساعت در هفته پیادهروی میكنند، كمتر به زوال عقلی مبتلا میشوند و درك و شناخت آنها نسبت به سایر افراد بسیار بیشتر است.
پیادهروی برای سلامت استخوانها هم مفید است و پژوهشها نشان میدهد زنان یائسهای كه هر روز پیادهروی میكنند، تراكم استخوان آنها بسیار بالاتر است. پیادهروی، به خصوص، میزان از دست رفتن استخوان پاها را كاهش میدهد.
با پیادهروی میتوانید علائم افسردگی را از بین ببرید. پیادهروی به مدت 30 دقیقه و سه تا پنج بار در هفته و به مدت 12 هفته متوالی، تا 47 درصد علائم افسردگی را كاهش میدهد. زنانی كه در هفته دست كم یك ساعت و نیم پیادهروی میكنند، 18 درصد كمتر به سرطان سینه و روده بزرگ مبتلا میشوند. حتی اگر فرد مبتلا به سرطان روده و یا سینه شروع به ورزش كند، كیفیت زندگی او بالاتر رفته و احتمال درمان او افزایش مییابد. 30 دقیقه پیادهروی، سه بار در هفته، بهطور قابل توجهی موجب تناسب اندام میشود. قدم زدن در فواصل كوتاه (10 دقیقه) و به مراتب زیاد (سه بار در روز) نیز تاثیر مشابهی دارد و از چاقی پیشگیری میكند. راه رفتن عملكرد بدنی را بهبود میبخشد و مانع از ناتوانی جسمی در كهنسالان میشود و در آخر تنها جملهای كه میتوان گفت این است كه راه رفتن برای همه افراد خوب است.
| امتیاز : |
|
نتیجه : 0 امتیاز توسط 0 نفر مجموع امتیاز : 0 |
|
بازدید : 827
تاریخ : یکشنبه 14 مهر 1392 زمان : 12:21 |
نویسنده : خانم باران نفیسی |
لینک ثابت |
عسل بدیعی نزدیک به یک سال پیش بعد از ثبت نام کارت اهدای عضو، در دفتر یادبود این سازمان اینگونه مینویسد...
عسل بدیعی نزدیک به یک سال پیش بعد از ثبت نام کارت اهدای عضو، در دفتر یادبود این سازمان اینگونه مینویسد:
"سلام
دوستان مهربان
عزیزان..... یاران
از خداوند متعال خواستار توانی چون کوه و ارادهای چون آهن استوار و پایدار هستم
تا یاری بخش راه سپید عشقتان باشد
خداوند یاری بخشتان
با احترام عسل بدیعی"
و حالا قلب و دو کلیه، ریه، کبد و هرآنچه که از اعضای عسل بدیعی قابل اهدا کردن بود یاری بخش این راه شد و به چند تن جان دوباره بخشید...
| امتیاز : |
|
نتیجه : 0 امتیاز توسط 0 نفر مجموع امتیاز : 0 |
|
بازدید : 866
تاریخ : یکشنبه 14 مهر 1392 زمان : 12:20 |
نویسنده : خانم باران نفیسی |
لینک ثابت |
هر خانه اى ظرفیت هایى براى انبار كردن وسایل خارج از انبارى رسمى و شناخته شده دارد كه معمولاً به طور كامل و بهینه مورد استفاده قرار نمى گیرند.
این فضاها را در خانه خود كشف كنید واز آنها استفاده کنید. مثلاً :
1 - از اختلاف سطح هاى باریك میان دو دیوار یا فاصله بین دیوارها براى ساختن یك رخت آویز زیبا استفاده كنید و لباس هایى را كه كمتر مورد استفاده قرار مى گیرند در آنها انبار كنید.
2 - در فاصله بین كف اتاق ها و كمدها، كشوهاى باریكى بسازید كه براى قرار دادن اشیاى شكستنى و با ارزش مانند سینى ها و دیس هاى چینى مناسب باشند. حوله ها و ملافه ها و نیز لباس هاى زیر را نیز مى توانید در این كشوهاى باریك بگذارید. این كشوها را مى توانید به سادگى با فشار پا ببندید.
3 - فضاى خالى بالاى كابینت آشپزخانه را تا سقف ادامه دهید. در بسیارى از آشپزخانه ها بخش بالاى كابینت ها بدون استفاده رها مى شود. مى توانید بخشى از وسایل آشپزخانه را كه به ندرت مورد استفاده قرار مى گیرند در این كابینت اضافى جاى دهید.
4 - تعداد زیاد كتاب ها و مجلات بخصوص در خانه ها و آپارتمان ها مى تواند مشكل آفرین باشد. اگر كمدهایى در خانه دارید كه از عمق مناسبى برخوردارند مى توانید قسمت عقبى آنها را با یك دیوار كاذب جدا كنید و به عنوان كتابخانه یا محل قرار دادن مجلات مورد استفاده قرار دهید.
5 - فضاهاى خالى ما بین كابینت ها و نیز داخل آنها را با استفاده از وسایل مناسب تجهیز كنید تا از فضاى موجود بیشترین استفاده عملى را كرده باشید. مثلاً به جاى این كه ادویه را در ظروف تزیینى بریزید كه باید آنها را در كنار هم چید و در معرض نمایش گذاشت، مى توانید از ظروفى استفاده كنید كه بتوانید آنها را روى هم بچینید. یا در مورد كابینتى كه در آن بشقاب ها و چنگال ها را قرار مى دهید مى توانید به جاى چیدن آنها، از سبدهاى تقریباً مسطح و نیز طبقه هاى كشویى استفاده كنید.
در مورد گوشه ها كه در اغلب موارد بلا استفاده رها مى شوند مى توانید از تجهیزات مثلثى شكل استفاده كنید و وسایل مورد استفاده روزمره مانند نمك پاش را در آنها بچینید.
6 - از فضاى زیر پله ها غافل نشوید و با استفاده از پرده هاى رنگین یا یك در ِ مناسب از آنها براى انبار كردن وسایل بخصوص مواد غذایى خشك مانند روغن و برنج استفاده كنید.
7 – در باره شیوه بهره بردارى فعلى خود از فضاهاى موجود تجدید نظر كنید. آیا واقعاً نحوه چیدن مبلمان و اثاثیه و وسایل بخصوص در آشپزخانه به بهترین شكل انتخاب شده است؟ در بسیارى از موارد با یك تجدید نظر ساده فضاى بیشترى براى قرار دادن وسایل اضافى خود در سرتاسر منزل خواهید یافت.
8 - كمدهاى لباس را به عنوان مهمترین عنصر انبار كردن در خانه ها در نظر مى گیرند. به جاى این كه در اتاق ها كمدهاى كوچك بسازید سعى كنید كمدهایى بسازید كه تا سقف ادامه داشته باشند و صد البته درهاى آنها نیز به همان میزان مرتفع باشند. جاسازى كشوهاى متعدد در سایزهاى مختلف، ظرفیت كمدها را افزایش مى دهد و نظم و ترتیب بیشترى ایجاد مى كند. همچنین تمهیداتى بیندیشید كه بتوانید در كمدها وسایل بزرگ و حجیم مانند بالش ها را نیز جاى دهید.
9 - حالا دیگر نوبت پاركینگ است. وسایل و تجهیزات اتومبیل ها معمولاً جاى زیادى مى گیرند با این حال حتماً خواهید توانست فضایى براى انبار كردن ابزار آلات ایجاد كنید. از كابینت هاى دست دوم مى توانید براى این منظور استفاده كنید اما هنگام نصب كردن توجه داشته باشید كه ارتفاع اتومبیلى كه در جوار آن پارك خواهد شد چقدر است. كابینت هاى دَردار مطلوب تر هستند چون به این ترتیب وسایل آن بر روى اتومبیل سقوط نخواهد كرد.
10 - در بسیارى از خانه ها در انتهاى راه پله ها یا در ابتدای آنها اتاق كوچكى تعبیه شده است كه براى انبارى استفاده مى شوند. اگر اشیاى اضافى را به داخل آنها پرتاب كنید و آنها بدون نظم و ترتیب و روی هم انباشته شوند(مثل کمد آقای ووپی) یقیناً به زودى فضاى داخل آن با وسایل شما كه به احتمال زیاد دیگر قابل استفاده نخواهند بود اشغال خواهد شد. اگر قفسه هاى كوچك در آنها تعبیه كنید و در كار انبار كردن وسایل، از نظم و ترتیب پیروى كنید احتمالاً همین فضاى كوچك براى مدت هاى طولانى خواهد توانست نگرانى شما براى یافتن مكان مناسب براى انبار كردن وسایل اضافى را از بین ببرد.
11- سعى كنید به هنگام تهیه مبلمان و وسایل چوبى منزل از مواردى استفاده كنید كه داراى كشو یا كمدهاى كوچك باشند. مثلاً اگر تختخواب فرزند شما داراى یك كشو در زیر و یك كمد كوچك در بالاى آن باشد دیگر مشكل «ملافه ها را کجا بگذارم» نخواهید داشت.
| امتیاز : |
|
نتیجه : 0 امتیاز توسط 0 نفر مجموع امتیاز : 0 |
|
بازدید : 893
تاریخ : یکشنبه 14 مهر 1392 زمان : 12:20 |
نویسنده : خانم باران نفیسی |
لینک ثابت |
ویتامین ها و عناصر معدنی و رژیم متعادل داشتن باعث می شود که تمام بدن و اعضای داخلی تمام کارهایی که بر عهده شان است را به خوبی انجام دهند.
برخی اوقات ریزش مو در اثر عارضه جانبی برخی بیماری ها بوجود می آید و هنگامی که آن مشکل سلامتی برطرف شد، ریزش مو نیز خود به خود درمان می شود. هنگامی که ریزش مو به علت شرایط و بیماری های مو باشد، از قبیل آلوپسی، دائمی می باشد.
1- مشکلات تیروئید
یکی از عوارض بیماری هاشیموتو و یا پرکاری تیروئید، ریزش مو به علت عدم تعادل هورمونی می باشد.
هورمون ها، عملکردهای بدن از قبیل رشد موها را تنظیم می کنند.
اگر درمان مناسب داشته باشید، هورمون ها دوباره به حال تعادل می رسند و رویش موها نیز مجددا شروع می شود.
2 - بارداری
در بارداری و زمان زایمان، هورمون ها در حال نوسان هستند و ریزش مو عارض می شود.
بعد از بارداری، برای نرمال شدن میزان هورمون ها، سه ماه زمان لازم است.
ریزش مو در زمان بارداری موقتی است و بعدا دوباره رویش مو شروع می شود.
3 - داروها
عوارض جانبی برخی داروها، ریزش مو می باشد.
داروهای رقیق کننده خون، داروهای خوراکی ضدبارداری، داروهای ضدافسردگی، داروهای ضدالتهاب غیراستروئیدی، سدکننده های کلسیم و بتابلوکرها همه باعث نازک شدن موها و یا کچلی می گردند.
مصرف زیاد ویتامین A و داروی رتینوئید می تواند باعث ریزش مو شود.
برخی از داروهای شیمی درمانی که برای درمان سرطان به کار می روند نیز باعث از دست دادن کل موها می گردند، اما بعد از شیمی درمانی، رویش موها مجددا آغاز می شود.
هنگامی که شما داروهایی که گفته شد را تحت نظر پزشک قطع کنید، دوباره رویش موها آغاز می شود.
4 - آلوپسی
آلوپسی یکی از انواع ریزش موها می باشد.
دو نوع آلوپسی وجود دارد: آلوپسی آره تا و آلوپسی آندروژنیک (آندروژنتیک).
آلوپسی باعث از دست دادن موی سر و یا از دست دادن موی تمام بدن می شود.
در اثر آلوپسی، نازک شدن موها، از دست دادن تکه ای موها و یا کچلی کامل رخ می دهد که این علائم می تواند دائمی و یا موقتی باشد.
دلایل مختلفی برای این عارضه وجود دارد که یکی از آنها مسائل ژنتیکی می باشد.
5 - صدمات جسمی
هنگامی که بدن تحت تاثیر فشارهای جسمی قرار می گیرد، چرخه رویش و استراحت کردن مو تخریب می شود و باعث از دست دادن مو می گردد.
هر شوکی در بدن از قبیل: تصادف کردن، جراحی کردن، سوختگی شدید و یا سخت مریض شدن می تواند فولیکول های مو را تحت تاثیر قرار دهد.
در برخی مواقع بعد از یک ماه که از شوک بدنی گذشت، ریزش و یا نازک شدن موها رخ می دهد.
6 - استرس های هیجانی
طلاق گرفتن ، ورشکستگی و مسائل و مشکلات مالی، از دست دادن خانه و یا از دست دادن عزیزی باعث تخریب چرخه رویش موها می گردد.
این ریزش موها موقتی است و هنگامی که استرس برطرف شد، ریزش مو نیز قطع می گردد.
7 - کمبودهای تغذیه ای
ویتامین ها و عناصر معدنی و رژیم متعادل داشتن باعث می شود که تمام بدن و اعضای داخلی تمام کارهایی که بر عهده شان است را به خوبی انجام دهند.
سوء تغذیه و یا رژیم های سخت داشتن باعث می شود که کمبود تغذیه ای ایجاد شود و نازک شدن و از دست دادن مو، از اشکال تکه ای تا طاسی را بوجود آورد.
8 - مراقبت زیاد مو
مدل مو می تواند باعث آسیب و شکستگی موها گردد و منجر به نازک شدن و از دست دان موها گردد.
بسیار زیاد شامپو زدن و یا خشک کردن موها با سشوار، کشیدن موها، دم اسبی کردن موها و یا به شدت مالیدن پوست سر باعث از دست دادن موها می گردد.
9 - عفونت
تعداد زیادی از عفونت ها و بیماری ها باعث ریزش موها می شوند.
عفونتی که باعث تب بالا، عفونت قارچی پوست و عفونت باکتریایی مانند سیفلیس شود، همه باعث طاسی و یا نازک شدن موها می گردد.
درمان این عفونت ها باعث رویش مجدد موها و جلوگیری از ریزش مو می گردد.
10 - بیماری های خودایمنی
اغلب آلوپسی آره تا (کچلی منطقه ای) وابسته به بیماری های خودایمنی می باشد.
دیابت و لوپوس، دو بیماری خودایمنی هستند که موجب از دست دادن موها می گردند.
از دست دادن موها به علت بیماری خودایمنی همیشه برگشت پذیر نمی باشد و در برخی مواقع، دائمی می باشد.
اما داروها و جراحی ترمیمی مو می تواند جبرانکننده هر نوع ریزش مو باشد.
| امتیاز : |
|
نتیجه : 0 امتیاز توسط 0 نفر مجموع امتیاز : 0 |
|
بازدید : 863
تاریخ : یکشنبه 14 مهر 1392 زمان : 12:19 |
نویسنده : خانم باران نفیسی |
لینک ثابت |
صفحات سایت
تعداد صفحات : 156
آمار مطالب
کل مطالب : 1552
آمار کاربران
آمار بازدید
