آمار مطالب
کل مطالب : 1552 کل نظرات : 0
آمار کاربران افراد آنلاین : 3 تعداد اعضا : 6
آمار بازدید بازدید امروز : 18 باردید دیروز : 61 گوگل امروز : 0 گوگل دیروز : 0 بازدید هفته : 929 بازدید ماه : 3291 بازدید سال : 5379 بازدید کلی : 5379 
خواب بعد از ظهر از نظر علمی هم توصیه میشود! بنابر نتایج یک مطالعه، خواب بعد از ظهر، کارکردهای شناختی را نیز بهبود میبخشد. در هر سنی، خواب بعد از ظهر توصیه میشود. مطالعه ای که اخیراً انجام شده است، به طور خاص، فواید یک چرت کوتاه بر روی بزرگسالان را مورد بررسی قرار داده است.رابطۀ خواب و فعالیت های فکری بر روی پانزده نفر که سلامت بوده و خواب شبانۀ، کوتاهی، یعنی حدود 4 ساعت، داشته اند، مطالعه شده است. پارامترهای الکترو فیزیولوژیک (ساختار خواب طی زمانی که فرد چرت میزند) و نتایج یک سری از تست ها روانی در بین کسانی که خواب بعد از ظهر یک ربعه داشته اند و کسانی که این چُرت کوتاه را نداشته اند، مورد مقایسه قرار گرفتند. نتایج اعلام میکنند، کسانی که در طی روز خصوصاٌ در ساعات 13:15 و 14:45 هوشیارتر و کاراتر بوده اند، کسانی هستند که توانسته اند از یک خواب کوتاه بعد از ظهری بهره ببرند. اگر بزرگسالی خواب شبانۀ کوتاهی داشته باشد، برای سرحال بودن توصیه میشود که حتماً بعد از ظهر چُرت کوچکی بزند!
| امتیاز : | نتیجه : 5 امتیاز توسط 1 نفر مجموع امتیاز : 1 |
عضو شويد فراموشی رمز عبور؟ عضویت سریع
منوی کاربری 
خوش آمدی : [Login_Name] آخرین ورود:[Login_Date_Last]نام کاربری : [Login_Username] پنل کاربریمشاهده پروفایلارسال پست جدیدویرایش پروفایلخروج از سایت